Parfois, dans la vie, il y a des moments où vous voulez abandonner. C'est alors qu'il faut faire preuve de volonté, ce qui permet de gérer consciemment ses actions et ses actes, d'abandonner les plaisirs et bienfaits momentanés afin d'obtenir des résultats plus significatifs.
Qu'est-ce que la volonté ?
La volonté est l'un des traits les plus importants du caractère d'une personne. De plus, beaucoup pensent qu'elle détermine le caractère même. Par conséquent, vous devez constamment travailler sur un tel indicateur. Tout le monde a de la volonté, mais tout le monde ne l'utilise pas et n'essaie pas de la développer.
Par exemple, lorsqu'une personne essaie de suivre un régime pour perdre du poids ou arrêter de fumer, alors, n'ayant pas atteint de tels objectifs, elle pense qu'elle n'a pas de volonté. Mais en réalité, tout le monde peut se forcer à faire quelque chose d'utile et de nécessaire. Si une personne cherche à atteindre des sommets dans sa vie, à faire carrière, elle a besoin de développer sa volonté.
Plus récemment, des scientifiques ont pu prouver que cette qualité est une ressource mesurable. La volonté est épuisée pendant l'utilisation. Quand une personne mange certains aliments, cela augmente. Et vous pouvez aussi (au sens figuré) le gonfler.
Test de volonté
En passant ce test de volonté, vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous-même. De plus, cela vous permettra de devenir plus confiant, ainsi que de réfléchir à ce que vous ressentez pour vous-même, comment vous vivez.
Voici donc un test pour déterminer votre volonté. Il comprend 15 questions. Pour la réponse "oui", donnez-vous 2 points, "parfois" - 1 point, et pour la réponse "non" - 0 point.
Pouvez-vous terminer le travail déjà commencé, qui ne vous intéresse pas du tout, même si les circonstances vous permettent de vous en éloigner un moment puis d'y revenir ?
Avez-vous dû surmonter sans effort des résistances internes lorsqu'il était nécessaire de faire quelque chose de désagréable pour vous (par exemple, faire des heures supplémentaires) ?
Lorsque vous vous trouvez dans une situation conflictuelle à la maison ou au travail, pouvez-vous vous ressaisir suffisamment pour pouvoir la regarder avec un maximum d'objectivité ?
Si un médecin vous a prescrit un régime, pouvez-vous surmonter toutes les tentations gastronomiques ?
Êtes-vous capable de vous lever plus tôt que d'habitude le matin en prévoyant de vous lever tôt le soir ?
Resterez-vous sur les lieux pour apporter les preuves nécessaires ?
Êtes-vous rapide à répondre aux e-mails?
Si vous avez peur d'aller chez le dentiste ou de prendre l'avion, pouvez-vous surmonter ce sentiment et ne pas changer d'avis au dernier moment ?
Allez-vous prendre un médicament que votre médecin vous a recommandé et qui est très désagréable pour vous ?
Tenirez-vous votre promesse irréfléchie, même si cela vous causera beaucoup de mal à la tenir ?
Partirez-vous en voyage dans une ville inconnue sans hésiter, si c'est important et nécessaire ?
Respectez-vous strictement votre routine quotidienne (par exemple, heures de réveil, cours, repas, ménage et autres activités) ?
Désapprouvez-vous la dette des bibliothèques ?
Est-il vrai que l'émission télévisée la plus intéressante ne peut pas vous faire reporter des travaux importants et urgents ?
Êtes-vous capable d'interrompre la querelle et de garder le silence, peu importe à quel point les propos de votre adversaire peuvent vous sembler offensants ?
Comptez maintenant le nombre de points que vous avez gagnés.
Si cette valeur est comprise entre 0 et 12, vous avez une faible volonté. Vous préférez ne faire que ce qui est plus intéressant et plus facile, et donc vous n'essayez pas de montrer votre caractère et de faire quelque chose de nécessaire contrairement à vos désirs. De plus, vous prenez vos devoirs avec insouciance, et c'est souvent la raison principale des divers ennuis qui vous arrivent.
Si l'indicateur s'est avéré être de 13 à vingt 21, vous avez une volonté moyenne. Lorsque des obstacles surgissent sur votre chemin de vie, vous commencez à les surmonter. Cependant, si l'obstacle peut être contourné d'une manière ou d'une autre, vous le ferez. Avec un travail désagréable, mais à contrecœur, vous pouvez le gérer. En d'autres termes, vous n'accepterez pas volontairement d'obligations inutiles.
Si votre résultat est de 20 deux à 30, vous pouvez être félicité: vous avez pas mal de volonté. Avec vous, vous pouvez partir en reconnaissance en toute sécurité, car vous n'abandonnerez pas devant les difficultés. Vous n'aurez pas peur des nouvelles missions, ainsi que des tâches et tâches qui semblent impossibles et difficiles aux autres.
En passant ce test de volonté, vous pouvez décider vous-même de la suite des choses. Si vous avez un score faible, ce n'est pas grave. L'essentiel est que vous ayez fait le premier pas vers la conquête de vos faiblesses.
Comment augmenter la volonté
Il existe différentes techniques qui peuvent être utilisées pour entraîner la volonté. Faites des exercices de maîtrise de soi régulièrement et aussi souvent que possible - peignez ou brossez-vous les dents avec l'autre main, gardez le dos droit et essayez de ne pas prononcer un mot.
Essayez d'utiliser votre volonté uniquement lorsque cela est nécessaire. Pour l'empêcher de s'épuiser, respectez les principes d'un mode de vie sain et d'une bonne nutrition. Les glucides longs sont utiles - par exemple, le muesli ou la bouillie, ils libèrent de l'énergie assez rapidement. Si vous avez une décision importante devant vous, buvez du thé sucré avant cela.
Ne remettez pas les décisions et les affaires importantes à la soirée - pendant cette période, votre volonté est épuisée par les soucis de la journée. Il est préférable de faire tout ce qui est important le matin, après la douche, les exercices matinaux et le petit-déjeuner.
