Les larmes sont une réaction naturelle du corps humain au chagrin, à la douleur, au ressentiment et même à la joie. Certains scientifiques prétendent que pleurer est bon pour la santé. Les psychologues ne voient également rien de mal à cette profession. Mais si les larmes montent souvent et pour une raison, même insignifiante, cela vaut la peine d'apprendre à contrôler vos émotions.
Les larmes à tout moment étaient considérées comme l'apanage des femmes. Après tout, la gent féminine est plus émotive que les hommes et beaucoup de choses leur tiennent trop à cœur. Mais les médecins et les psychologues ne voient rien de mal aux larmes des hommes. En laissant libre cours aux larmes, toute personne, que ce soit un homme ou une femme, peut se débarrasser de la négativité et obtenir une libération émotionnelle. C'est une autre affaire si vous commencez à vous énerver et à pleurer pour des bagatelles. De telles explosions d'émotions peuvent jouer contre vous.
Dans la société, en règle générale, ils n'aiment pas les pleurnichards. Ils sont considérés comme infantiles et émotionnellement instables. C'est pourquoi les larmes excessives peuvent et doivent être combattues. L'essentiel est de comprendre les raisons de son apparition.
Pourquoi les gens pleurent
Parfois, un état émotionnel instable est la conséquence d'une maladie de la thyroïde. Dans ce cas, vous devez être examiné par un médecin et suivre un traitement. La principale cause de larmoiement chez les femmes, par exemple, est une augmentation du taux de prolactine dans le sang. Cette hormone est responsable de la production de lait maternel et de la production de larmes. Trop peut causer de l'irritabilité et de la nervosité. Pour éviter cela, il est nécessaire de se faire examiner par un endocrinologue.
Certaines personnes sont émotives par nature, leur désir de pleurer pour quelque raison que ce soit ne dépend pas d'une maladie physique. C'est juste un trait de personnalité individuel. Ces personnes ne pourront jamais changer complètement, car l'hypersensibilité est une propriété innée de leur système nerveux.
Une autre raison de pleurer est l'incapacité d'une personne à s'adapter rapidement aux changements drastiques de sa vie. Peu importe qu'il s'agisse d'un mauvais ou d'un bon changement - tout changement dans la réalité environnante peut provoquer du stress chez ces personnes et le désir de pleurer.
Comment arrêter de pleurer au mauvais moment
Si vos larmes sont de nature psychologique plutôt que physiologique, il sera beaucoup plus facile de les gérer. Vous avez juste besoin de vous forcer à changer d'attention et à vous distraire de l'objet gênant.
Dès que vous sentez les larmes vous monter aux yeux, commencez à respirer rapidement. En faisant cela, essayez d'éviter de respirer profondément afin de ne pas provoquer une crise de vertige. Faites cette pratique de respiration jusqu'à ce que la tension soit relâchée. S'il y a de l'eau potable à proximité, prenez quelques gorgées et pensez à quelque chose d'agréable.
Avant de fondre en larmes, imaginez un nuage et étudiez-le attentivement. Imaginez ensuite comment elle sera déversée sur la terre comme une pluie gracieuse. Cette formation simple est recommandée par de nombreux psychologues. Sa tâche principale est de stabiliser l'état émotionnel d'une personne.
Parfois, les larmes sont le résultat d'un traumatisme mental. Dans ce cas, ne les retenez pas. En répandant des émotions négatives, vous sauverez votre corps des maladies et du vieillissement prématuré.
