Actuellement, l'art-thérapie est l'un des domaines les plus populaires du travail psychologique. Il combine la disponibilité des méthodes avec une étude suffisamment approfondie de l'expérience émotionnelle personnelle. Les techniques artistiques qui favorisent l'immersion dans le monde intérieur rendent l'art-thérapie attrayante pour beaucoup.
Qu'est-ce que l'art-thérapie
L'art-thérapie est une méthode de travail psychologique, mise en œuvre à l'aide de techniques artistiques afin de résoudre les problèmes personnels d'une personne.
L'éventail des pratiques d'art-thérapie est assez large. C'est le dessin et l'application-collage, la danse, travailler avec du sable, de l'argile ou de la pâte à modeler, jouer de la musique, composer et jouer des contes de fées et des histoires, créer des poupées et jouer avec, etc. Ce qui unit ces techniques, c'est qu'elles sont toutes des voies d'expression créative de soi d'une personne.
Le principal avantage de l'art-thérapie est son accessibilité à tous. Par exemple, dans le travail avec les enfants, c'est la méthode principale, avec la psychothérapie par le jeu. L'art-thérapie affaiblit les barrières protectrices de la psyché: une personne peut avoir peur de parler directement de ses désirs ou de ses problèmes, mais les reflétera dans un dessin ou une danse, souvent sans s'en rendre compte. Beaucoup de gens aiment l'art-thérapie, car le processus même d'un tel travail psychologique apporte du plaisir et des émotions positives.
Actuellement, des éléments d'art-thérapie se retrouvent dans tout travail psychologique et psychothérapeutique, quelle que soit l'orientation théorique du psychologue.
Comment fonctionne l'art-thérapie
Les techniques d'art-thérapie visent principalement le contact avec la partie inconsciente de notre psychisme. Dans la vie de tous les jours, il nous est difficile de réaliser ce qui se passe dans l'inconscient. Cependant, ces processus provoquent de l'anxiété, de la dépression, des sentiments de confusion ou une irritabilité sans cause.
L'un des objectifs de l'art-thérapie est de répondre aux expériences émotionnelles négatives. Habituellement, nous sommes habitués à limiter notre vie affective: par exemple, être courageux si cela fait vraiment peur; retenir la colère contre le patron; supprimez la culpabilité et la honte, car vivre ces émotions est extrêmement douloureux. L'art-thérapie permet à tous les sentiments refoulés et inexprimés de se manifester dans un produit créatif. Et après cela, nous avons la possibilité d'analyser ce qui s'est passé et de tirer des conclusions.
Une autre tâche de l'art-thérapie est d'amener nos attitudes, valeurs, expériences inconscientes dans la sphère de la conscience. Du fait que les méthodes créatives de travail psychologique passent facilement la censure de la conscience, les produits de notre créativité reflètent le vrai contenu, bien qu'inconscient, de notre psyché. C'est une ressource énorme pour la connaissance de soi et le développement personnel, pour atteindre une plus grande intégrité personnelle.
