La grossesse est un état merveilleux et excitant à la fois. L'attente de rencontrer votre bébé et l'unicité de chaque instant confèrent à une femme une sensualité et une tendresse particulières. Et pourtant, malgré le sentiment de vacances, les femmes enceintes ont leurs propres problèmes, à cause desquels une femme peut facilement tomber dans la dépression.
Instructions
Étape 1
La première et parfois la seule chose qui assombrit la grossesse est la toxicose. Tous les jours, des nausées épuisantes déprimeront n'importe qui. C'est bien si cette condition ne dure que quelques semaines. Mais la toxicose est une chose insidieuse, et peut tourmenter une femme jusqu'à l'accouchement, avec peu de répit. Souvent, en raison de nausées et de vomissements, une femme enceinte non seulement ne peut pas mener sa vie active habituelle, mais elle ne peut pas non plus se reposer correctement.
Étape 2
Il est impossible de se débarrasser complètement de la toxicose. Mais chaque femme enceinte est tout à fait capable de soulager un peu son état pendant cette période. Les nausées matinales peuvent être apprivoisées avec des croûtons et du thé au citron chaud. Il est bon de le boire sans sortir du lit, il est donc logique de s'en occuper tôt. Vous pouvez verser du thé dans un thermos et le conserver, par exemple, sur votre table de chevet, afin qu'il soit à portée de main. Pendant la journée, vous pouvez boire de l'eau avec du citron - cela aide également à arrêter les attaques de nausées. En raison du fait que les préférences gustatives changent pendant la grossesse, les vomissements peuvent être déclenchés par n'importe quoi. Après un certain temps, vous pouvez vous y habituer et vous adapter.
Étape 3
Un problème aussi délicat que la miction fréquente se produit chez de nombreuses femmes enceintes et cause beaucoup d'inconvénients. Cela est particulièrement vrai au cours du premier et du dernier trimestre. Au début de la grossesse, l'utérus grossit. Et puisqu'il est à ce moment situé dans la région pelvienne, ses modifications concernent tout d'abord la vessie. L'utérus hypertrophié exerce une pression sur lui et l'irrite ainsi. Pendant ce temps, les femmes veulent constamment utiliser les toilettes. À quel point cela empoisonne l'existence, seules les femmes enceintes le savent. Après tout, l'envie d'uriner peut survenir au moment le plus inopportun.
Étape 4
Les modifications des paramètres corporels et les vergetures sont une raison sérieuse pour laquelle de nombreuses femmes enceintes deviennent déprimées. Au fur et à mesure que le fœtus grandit, le ventre s'agrandit. Et si la peau n'est pas assez élastique, alors les vergetures ne vous feront pas attendre. Ceux qui pratiquaient activement le sport avant la grossesse n'ont peut-être pas ce problème. Mais même si cela se produisait, vous n'avez pas besoin de paniquer. Frotter légèrement l'huile d'amande ou de rose musquée avec des mouvements de massage chaque jour aidera à rendre les vergetures invisibles et à empêcher l'apparition d'autres.
Étape 5
Il peut également y avoir des vergetures sur la poitrine, car leur taille augmente considérablement pendant la grossesse. Et c'est là que le pétrole vient à la rescousse. L'essentiel est de ne pas être paresseux et de ne pas oublier de le frotter quotidiennement.
Étape 6
Les crampes au mollet vous font non seulement vous sentir déprimé, mais elles sont carrément effrayantes. Cela se produit le plus souvent la nuit et est douloureux. Les crampes peuvent provenir d'un manque de calcium et de magnésium. Le menu d'une femme enceinte doit contenir beaucoup d'aliments contenant du calcium; ce n'est pas pour rien que les médecins conseillent aux femmes enceintes de miser sur le fromage cottage. Le fromage, les noix, les abricots secs, le lait et les légumes seront plus utiles que jamais.
Étape 7
Les brûlures d'estomac chez les femmes enceintes sont assez courantes et sont éclipsées par le fait que les médicaments ne peuvent pas être pris pendant cette période de la vie. Cela peut nuire au développement du fœtus. Le lait et, curieusement, les graines viendront à la rescousse ici. Ces produits, même pour une courte période, soulageront la sensation de brûlure dans l'estomac.
Étape 8
Un autre problème pour les femmes enceintes est l'enflure. En raison des changements hormonaux dans le corps, les bras, les jambes et même le visage gonflent. Pas tous, bien sur. Mais la plupart des femmes enceintes ont eu la chance de vivre cela par elles-mêmes. En cas d'œdème léger, vous pouvez vous faciliter la vie à l'aide d'une feuille de chou ébouillantée avec de l'eau bouillante. Il doit être appliqué sur le site de l'œdème. Vous devez également faire pivoter vos pieds aussi souvent que possible. Si le gonflement est sévère, vous devez consulter un médecin.
Étape 9
Le psychisme d'une femme en position est instable. Et la dépression chez les femmes enceintes est un phénomène fréquent. Surtout si quelque chose ne se passe pas comme nous le souhaiterions. La principale chose à retenir est que toutes les difficultés à ce stade de la vie sont justifiées. Après tout, tout cela sera couronné par une rencontre tant attendue avec le bébé et la joie de la maternité.
