Si une personne vit dans le présent, ici et maintenant, elle agit de la manière la plus productive et la plus efficace possible, peu importe ce qu'elle entreprend. Et c'est précisément cette prise de conscience qu'il existe et vit dans le présent qui lui attire la chance et le succès dans presque tout. Bel état, n'est-ce pas ?! Vivre ici et maintenant - vous pouvez l'apprendre !
1. Décider des objectifs
L'objectif doit être inspirant et désiré. Pour que vous "baviez" littéralement à quel point c'est tentant pour vous. Fixez-vous une tâche claire, intéressante, moyennement difficile, mais faisable qui vous inspire, vous permettra de « prendre la vague » et d'en ressentir le plaisir - de faire l'expérience de la vie ici et maintenant.
Décrivez une de vos journées. Comment ça commence, comment ça se passe et comment ça se termine. Comment vous regardez, où vous êtes, ce que vous faites, qui est autour de vous, comment vous vous sentez. Comprenez ce dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif et si vous disposez des ressources nécessaires. Il s'agit notamment de: vos capacités, connaissances et compétences, l'arsenal de moyens que vous utiliserez, le temps que vous consacrerez à atteindre l'objectif, les investissements financiers possibles, l'aide et le soutien d'autres personnes… Si vous pensez que les ressources ne suffisent pas, le stress va survenir, cela va prendre beaucoup d'énergie - les états de réalité et de bonheur seront plus difficiles à atteindre. Par conséquent, il est important de trouver où les ressources manquantes peuvent être obtenues.
2. Concentrez-vous sur ce que vous faites
Faire plusieurs choses en même temps gaspillera de l'énergie. En pensant à des choses superflues, vous gaspillez de l'énergie. Votre énergie va là où vous dirigez votre attention.
Pourquoi pensez-vous qu'ils vous demandent d'éteindre vos téléphones portables lors d'événements importants (théâtre, séminaires, etc.) ? Voilà pourquoi! Lorsque le téléphone est allumé, une partie de votre attention se portera sur des pensées: « Et si quelqu'un m'appelle ? Appel manqué? Pourquoi m'ont-ils appelé, ce qu'ils voulaient, alors que je peux répondre… . Et au lieu d'apprécier la performance, vos pensées volent quelque part dans la vie de tous les jours. Cela arrive assez souvent dans la vie. Et c'est une perte d'énergie, une perte du sens de la vie ici et maintenant.
Pour atteindre un état de bonheur, de plénitude de vie, vous devez vous concentrer sur la tâche et vous immerger dans les affaires. Vous ne pouvez pas être efficace si passé, présent et futur se mélangent dans votre tête. Voici un exemple simple: imaginez que vous êtes allé vous coucher, que vous êtes allongé dans un lit doux et chaud et que vous pouvez profiter du confort et du confort. Mais au lieu de cela, vous faites défiler la journée passée dans votre tête, vous vous souvenez à nouveau de certains événements désagréables, vous vivez des émotions désagréables… En fait, vous êtes plongé dans le passé ou le futur, provoquant de la souffrance en vous-même ! C'est pourquoi il est important de pouvoir vivre dans le présent - « ici et maintenant ».
Les gens qui ont appris à vivre dans le présent se sentent heureux.
3. Choisissez une activité que vous aimez
Pour ressentir de la satisfaction et faire l'expérience de la vie ici et maintenant, vous devez faire ce que vous aimez - ce que vous souhaitez développer. Fixez-vous des objectifs ambitieux, intéressants, mais réalisables et clairs, divisez-les en sous-objectifs et atteignez-les. Et alors vous entrerez facilement dans un état de plénitude de vie, où que vous soyez et quoi que vous fassiez !
