La dépression est en avance sur tous les autres types de troubles psychologiques en termes de degré de détérioration de la capacité de travail et de durée d'années perdues pour une vie bien remplie. Un nombre important de personnes en souffrent. De plus, seulement dans 10 à 30% des cas, il est reconnu en temps opportun.
Instructions
Étape 1
Les symptômes typiques de la dépression comprennent les symptômes suivants. Premièrement, c'est une mauvaise humeur, déprimée, sombre et décadente. Mon cœur est mélancolique, rien autour de moi ne plaît.
Étape 2
Deuxièmement, en cas de dépression, il est courant pour une personne de remettre les choses à « demain » ou de rester longtemps à l'écoute pour les accomplir. Il perd le désir de plonger dans l'essence d'un problème commercial ou le contenu d'une conversation importante.
Étape 3
Troisièmement, cette condition se caractérise par une fatigue rapide, même après peu d'efforts physiques. Lorsque vous rentrez du travail chez vous, vous sentez que vous n'êtes pas assez fort pour quoi que ce soit. La fatigue peut être persistante et vous avez l'impression de ne pas vous reposer du tout. Une courte pause n'améliore pas l'environnement et le divertissement perd rapidement son attrait d'antan.
Étape 4
D'autres symptômes de dépression incluent l'incapacité de se concentrer en présence d'un stimulus extérieur (TV, radio, conversation d'autrui). Vous faites une chose et pensez à une autre. Il vous est devenu difficile de trouver des mots, vous avez du mal à saisir le sens de ce que vous lisez.
Étape 5
La dépression peut être caractérisée par une indécision, ce qui était inhabituel pour vous, des doutes réguliers sur des affaires et des responsabilités bien connues.
Étape 6
Il y a souvent une évaluation critique de la vie passée. Vous commencez à croire que de nombreuses actions et actions étaient mauvaises et que vous auriez dû traiter avec les autres. Un sentiment de « fardeau » se développe pour la famille et la personne supplémentaire au travail et entre amis. Vous vous reprochez une attention insuffisante et une attitude irresponsable envers vos proches, les enfants.
Étape 7
Assez souvent, vous pouvez être dépassé par l'idée que vous êtes un perdant dans la vie, que vous n'êtes pas en mesure de résoudre vos problèmes, que vous avez déjà épuisé vos ressources au travail et que vous êtes au bord de la faillite professionnelle. Vous voyez votre avenir comme très sombre. Il y a une humeur pessimiste.
Étape 8
De nombreuses personnes peuvent périodiquement avoir des pensées suicidaires comme le seul moyen de mettre fin à tous les problèmes. La vie a perdu son sens et il n'y a aucune perspective d'avenir.
Étape 9
Une diminution de l'appétit, une aversion pour la nourriture et les odeurs peuvent également être des signes de dépression. Dans le même temps, l'appétit peut être absent du tout et ne pas revenir avant plusieurs jours.
Étape 10
Les troubles du sommeil sont fréquents dans la dépression. Ces troubles sont assez variés: difficulté à s'endormir, diminution du temps total de sommeil due à des réveils fréquents, qui se traduisent souvent par des insomnies. Il n'y a aucune sensation de repos le matin.
Étape 11
En faisant un autodiagnostic de dépression, vous pouvez déterminer si vous en êtes atteint ou non. Calculez la somme des signes ci-dessus qui vous caractérisent actuellement. Si vous n'en composez même pas trois, vous n'êtes pas d'humeur dépressive. Un trouble léger se caractérise par la présence de 2 signes typiques et de deux autres symptômes. Dans un état modéré, il y a 2 signes typiques et au moins 3 autres. La présence des trois principaux et de plus de quatre autres symptômes de dépression peut indiquer un trouble dépressif majeur.
