Des exercices effrayants et des dentistes impatients et sévères sont depuis longtemps tombés dans l'oubli, mais l'écrasante majorité des citoyens russes ont toujours peur de consulter un dentiste. La peur est toujours la moitié du problème, bien pire est la situation lorsque la peur se transforme en phobie et qu'il devient tout simplement irréaliste de franchir le seuil du bureau. Le résultat est des dents perdues qui pourraient être sauvées et des procédures qui seraient beaucoup plus indolores si vous veniez à l'heure. Il est possible et nécessaire de combattre la peur des dentistes. Que faut-il faire pour cela ?
Instructions
Étape 1
Il existe un schéma psychologique pour faire face à toute peur. Il se compose de deux étapes - reconnaître le problème existant et concrétiser votre peur. Répondre aux questions suivantes. Retardez-vous votre visite chez le médecin jusqu'à la dernière? Vos genoux tremblent devant le bureau ? Si c'est le cas, alors nous devons admettre que vous avez peur des dentistes. Eh bien, si vous deviez vous évanouir, mordre un médecin ou vous enfuir en panique, vous avez probablement déjà développé une phobie et seul un psychologue peut vous aider.
Étape 2
Une fois que vous avez reconnu votre problème, essayez de développer votre peur. De quoi avez-vous peur exactement, que ce soit une peur réelle ou farfelue. Si vous avez peur de la douleur, de contracter une maladie, de l'incompétence d'un médecin ou d'une facture énorme pour un traitement, ce sont de vraies craintes. Et si vous avez peur d'aller chez le médecin du film d'horreur "Le dentiste", alors cette peur est exagérée. Et maintenant, après avoir concrétisé votre peur, essayez de la combattre.
Étape 3
Par exemple, considérons la peur la plus courante de la douleur. Comment pouvez-vous le vaincre? Lors d'une consultation avec le médecin de votre choix, assurez-vous de discuter de toutes les méthodes d'anesthésie possibles, de leur coût et de leur efficacité. Croyez-moi - le dentiste lui-même ne veut pas vous faire de mal, car dans ce cas, il lui sera beaucoup plus difficile à traiter et il ne veut pas perdre le client. Bien sûr, il existe de tels problèmes négligés qui ne peuvent être guéris sans sensations désagréables (c'est d'ailleurs un bon argument pour une visite rapide chez le médecin), mais personne ne vous torturera à coup sûr. Après tout, il existe une anesthésie complète et de nombreuses cliniques l'utilisent.
Étape 4
N'essayez pas de vaincre votre peur d'un seul coup. Mieux vaut agir progressivement. Venez à la clinique, rencontrez le médecin. Soit dit en passant, vous pouvez demander à la réceptionniste de vous inscrire au plus gentil et au plus patient. Discutez avec lui de toutes les procédures et coûts. S'il vous inspire confiance, programmez immédiatement le jour du traitement. Une visite sans douleur chez le dentiste ou deux fera reculer votre peur. Ne vous arrêtez pas là et assurez-vous de mettre toutes vos dents en ordre. Très probablement, les dernières visites chez le dentiste seront calmes et vous serez surpris d'observer un pauvre garçon effrayé dans la salle d'attente.
Étape 5
Une autre question importante est de savoir comment prévenir l'apparition d'une telle peur chez les enfants. Vous devriez y travailler dès le plus jeune âge. N'oubliez pas ces règles simples: brossez les dents de votre bébé dès l'apparition des premières. Assurez-vous de consulter un dentiste pédiatrique tous les six mois, qui surveillera la croissance des dents et sonnera l'alarme à temps en cas de carie. Il est préférable de choisir une clinique spécialisée pour les enfants. Cela ne ressemble pas du tout à un hôpital, en attendant votre tour vous pouvez jouer et regarder des dessins animés. Un enfant habitué à traiter ses dents à temps depuis son enfance le fera également à l'âge adulte. Et la toute dernière règle: si vous ne voulez pas que votre bébé ait peur des dentistes, ne lui dites jamais que vous en avez vous-même peur !
