La question de la mort n'est pas un sujet facile pour quiconque. Sans aucun doute, c'est un grand chagrin dans la famille et dans le cercle des proches, mais pourquoi avons-nous peur de la mort nous-mêmes? Après tout, nous n'avons pas peur de nous perdre, comme les proches ont peur de nous perdre. Alors quelle est l'essence de la peur de la mort et comment arrêter d'en avoir peur ?
Instructions
Étape 1
La principale raison pour laquelle une personne ne veut pas quitter ce monde réside dans le fait qu'elle a peur de ne pas faire tout ce qui est important qu'elle devrait. Si nous imaginons la situation où la mort viendra dans 10 minutes, alors des images de ce que nous n'avons pas réussi à accomplir et de ce que nous n'avons pas réussi à dire nous viendront immédiatement à l'esprit. Il nous a semblé qu'il y avait un temps infini devant nous, mais ici nous comprenons qu'il n'en est rien, et une peur bien fondée est née.
Étape 2
Afin de ne pas avoir peur de la mort, vous devez toujours faire ce que vous devez ou voulez. Cela ne signifie pas que vous vous préparez à quitter ce monde, en aucun cas, vous cesserez simplement d'avoir peur de la pensée même de la mort. Ne remettez rien à plus tard, faites-le maintenant, allez au but tous les jours. Avouez votre amour quand vous le ressentez, et alors vous ressentirez la vie dans toute sa plénitude et vous n'aurez pas peur de la mort.
Étape 3
Si vous vous souvenez des points de vue de différentes cultures sur la mort, il vous deviendra peut-être beaucoup plus facile de la percevoir. Par exemple, les bouddhistes croient en la réincarnation, ce qui signifie que l'âme ne quittera jamais la terre et s'incarnera dans une autre personne. Cela peut être interprété de telle manière qu'il n'y a pas de mort, puisque seule la coquille physique meurt.
Étape 4
Il existe un moyen de se débarrasser de la peur de la mort - de l'expérimenter dans ce monde. Il existe de nombreuses techniques pour cela, mais la plus simple est la visualisation habituelle. Pensez à une situation où vous étiez sur le point de mourir, ou il y avait un tel risque (par exemple, traverser la route au mauvais endroit). Essayez de vous souvenir aussi clairement que possible et ressentez également l'état dans lequel vous avez subi un léger choc.
Étape 5
Imaginez maintenant que vous n'ayez pas eu le temps d'esquiver une voiture qui passait et qu'elle vous a heurté. Imaginez en détail comment cela se serait passé. Il est important de s'habituer au moment présent et, dans la mesure du possible, de ressentir intérieurement et physiquement tout ce qui vous arrive. Cela peut être une pratique assez douloureuse, et ce ne sera pas superflu si vous avez un être cher à côté de vous.
Étape 6
Ayant vécu visuellement votre mort, vous la vivrez en réalité, ici et maintenant, en étant dans un corps sain et plein de vie. Très probablement, vous serez visité par une forte explosion émotionnelle, de l'hystérie, des pleurs. Soyez prêt pour cela, c'est bon. Pendant un certain temps, vous souffrirez, car dans vos pensées vous vous êtes perdu. C'est compliqué. Mais après cela, vous ressentirez un soulagement, vous n'aurez plus peur de la mort, car vous l'avez déjà dépassée. Vous serez plus intéressé par la vie, plutôt que de la quitter, et cela fera sans aucun doute de vous une personne beaucoup plus forte.
