Il n'y a probablement personne au monde qui n'aurait pas peur de la scène. Même les artistes les plus célèbres sont souvent inquiets avant de sortir vers le public. Ils ont chacun leurs propres moyens de surmonter les tremblements des genoux et de la voix.
Instructions
Étape 1
Jouer devant un public complet fait peur car l'artiste a peur d'oublier des lignes ou des mouvements. Il est encore plus terrible de confondre les autres avec votre erreur si la performance est en duo ou en groupe. En fait, une personne n'a pas peur de la scène en tant que telle, mais du spectateur, plus précisément, de l'opinion publique. En effet, depuis le piédestal, il est effrayant de sembler non préparé et confus. S'il s'agit du public, essayez de l'apprivoiser.
Étape 2
Au lieu d'imaginer des tomates qu'on vous lance, imaginez dans les moindres détails votre propre triomphe. Imaginez recevoir une ovation debout tout en distribuant des baisers enthousiastes au public. Aussi prétentieux que cela puisse paraître, il est parfois utile de rêver ainsi, même pour ceux qui sont loin de la scène, par exemple, ceux qui mènent des négociations responsables.
Étape 3
La meilleure façon de surmonter la peur est de commencer. Ne faites pas attention si vous chantez le premier couplet d'une voix tremblante, mais au milieu de la chanson, votre talent se déploiera pleinement. Rappelez-vous comment vous avez passé des examens à l'école ou à l'université, même si vous deviez vous asseoir à table avec les examinateurs avec la tête complètement vide, après quelques phrases générales, la mosaïque de la réponse formée d'elle-même, n'est-ce pas ?
Étape 4
Pour que la peur occupe le minimum d'espace dans votre esprit, répétez autant que possible. Si vous savez que la scène que vous « transférez » avec difficulté, répétez devant le miroir, il est souhaitable de vous y voir en ce moment en pleine croissance. Regarde toi. Peut-être qu'au lieu d'une personne confiante, voyez-vous une copie de lui penché devant vous, marmonnant quelque chose dans votre barbe ? Corrigez la situation immédiatement !
Étape 5
S'il ne reste que quelques instants avant le début du spectacle et que vous ne pouvez pas supporter le stress, pincez légèrement votre main ou mordez le bout de votre petit doigt. La douleur aiguë devrait être "ramenée à la vie". Dites-vous que vous réussirez et qu'il ne peut tout simplement pas en être autrement. Le sourire. Redressez vos épaules. Respirez profondément, expirez fortement et… votre sortie !
