Le désir de changer vous-même découle généralement de l'insatisfaction envers votre vie et vous-même. Cependant, cela peut être extrêmement difficile à faire. Les relations établies avec les autres, les habitudes et la vision du monde établies ne permettent pas à une personne de changer. Mais avec la bonne approche, de bons résultats peuvent être obtenus.
Instructions
Étape 1
Si vous décidez de changer vous-même, répondez-vous à la question, pourquoi avez-vous décidé de faire cela ? Quels problèmes avez-vous et que voulez-vous changer exactement ? Faites une liste de ce que vous aimez chez vous. Si vous avez du mal à le faire vous-même, demandez à quelqu'un de l'extérieur. Ensuite, pensez aux choses que vous aimeriez changer. Notez également les raisons pour lesquelles vous souhaitez apporter ces modifications.
Étape 2
Fixez-vous des objectifs précis. Le flou dans la formulation ne vous permettra pas de changer, vous ne saurez pas quoi chercher. Par exemple, si vous décidez de perdre du poids, dites-vous dans quelles limites et dans quel délai vous allez le faire. Si le but est abstrait, par exemple, vous manquez de confiance en vous, remplacez-le par quelque chose de concret. Par exemple, dites-vous que vous voulez arrêter d'avoir peur de parler à des personnes que vous ne connaissez pas.
Étape 3
Commencez à changer aujourd'hui, ne reportez pas le changement à l'avenir, sinon vous ne commencerez jamais à le faire. Les raisons pour lesquelles vous reportez les changements peuvent être différentes. Cependant, si vous ne pensez pas que le report des changements est un problème, reconsidérez-les, en avez-vous vraiment besoin ?
Étape 4
Sortez de votre zone de confort, il sera presque impossible de vous changer sans cela. Être dans un environnement inhabituel qui vous met mal à l'aise vous fera penser d'une nouvelle manière, faire de nouvelles choses pour vous, etc. C'est déjà un signe que vous changez. Dans le même temps, vous devez vous souvenir de votre objectif et agir en conséquence. Par exemple, si vous voulez vous débarrasser de vos doutes, être plus souvent en public, parler à des inconnus, faire de nouvelles connaissances, etc.
Étape 5
Se changer est difficile, votre cerveau est entraîné à penser d'une certaine manière. Pour changer votre façon de penser, vous devez constamment vous rappeler ce que vous voulez et vous motiver régulièrement. Commencez chaque journée par un énoncé mental sous forme de mots directement liés au changement souhaité. Par exemple, si vous vous considérez comme trop passif, vous voudrez probablement changer cela. Dans ce cas, dites-vous que vous voulez rouler, vous avez hâte de faire quelque chose, vous devez aller quelque part. De tels mots vous prépareront à plus d'action.
Étape 6
Essayez de rester réaliste et ne vous attendez pas à des changements momentanés. Très probablement, de nombreux obstacles vous attendent, à coup sûr, il y aura des gens qui interféreront avec vous. Leurs paroles saperont votre détermination à changer. C'est une partie naturelle de ce processus. Il y a des problèmes et des échecs dans toute entreprise. Votre tâche n'est pas d'abandonner et d'avancer vers votre objectif. Soyez patient et profitez du moindre changement pour le mieux. Ils vous disent que vous êtes sur la bonne voie.
