Une personne est tellement construite qu'elle voit le monde à travers le prisme de sa propre perception. Sur toute situation, événement, il accroche une étiquette dont le nom dépend de son attitude face à ce qui se passe. Essayez de vous éloigner des stéréotypes et de regarder le monde avec des yeux différents.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, apprenez à accepter chacune des personnes qui vous entourent pour ce qu'elles sont. Reconnaître le droit d'une personne de changer lorsqu'elle est prête pour cela. De votre propre initiative, ne donnez pas de conseils aux autres, car il semble toujours que vous vouliez imposer votre opinion et suscite une réaction correspondante.
Étape 2
Essayez de vous libérer de toute attente, acceptez la vie telle qu'elle est maintenant. Tant qu'une personne a certaines attentes, elle devra inévitablement connaître des déceptions. Lorsqu'il n'y a pas d'attentes et qu'il se passe quelque chose qui ne vous convient pas trop, vous pouvez l'accepter sereinement. Après tout, vous ne pouvez pas avoir tout ce que vous voulez.
Étape 3
Débarrassez-vous de l'habitude de "savourer" l'irritation acquise, en vous souvenant des ennuis qui vous sont arrivés. Considérez les problèmes et les crises comme des défis et des opportunités de faire la différence. Les problèmes sont créés par la personne elle-même, s'accrochant à ce dont elle doit se séparer, ressentant la peur du changement. La vie n'offre que des chances nouvelles et nouvelles de revenir à soi. Après tout, tout ce dont vous avez besoin pour être heureux est en vous. Chaque personne est heureuse autant qu'elle se considère heureuse.
Étape 4
Vivez le présent, vivez chaque instant aussi pleinement que possible. À la poursuite d'un désir fantomatique, vous pouvez manquer quelque chose d'intéressant, d'important, qui vous fera penser à vous-même et au monde qui vous entoure. Après vous être accidentellement retrouvé dans un endroit intéressant (lors d'une excursion, en vacances ou simplement dans un parc d'automne à travers lequel se déroule votre trajet quotidien de retour du travail), plongez-vous dans ce moment avec votre tête, essayez de vous dissoudre dans le moment présent. C'est la seule façon de commencer à vivre pleinement.
Étape 5
Essayez de changer consciemment votre attitude face aux situations qui vous arrivent en cours de route. Alan Cohen, dans son livre Deep Breathing, décrit une expérience menée par des psychologues pour enfants. Ils ont amené un enfant dans une pièce remplie de nouveaux jouets et se sont comportés de manière négative. Passant rapidement d'un jouet à un autre, il revint en disant qu'il s'ennuyait et qu'il n'avait pas d'intérêt. Les éducatrices ont décrit le deuxième enfant comme un optimiste positif et positif. Le conduisant dans une pièce avec un gros tas de crottin de cheval gisant sur le sol, les psychologues étaient stupéfaits, observant sa réaction: l'enfant souriait joyeusement. Lorsqu'on lui a demandé de quoi il était si heureux, le garçon a expliqué: « Quelque part près, il y a un poney ! Lorsque vous vous trouvez dans une situation difficile, essayez de vous convaincre que le bien est toujours quelque part très proche, vous avez juste besoin de le voir et de le ressentir.
