Le 21ème siècle est l'ère de l'information. Est-il possible d'apprendre à mémoriser rapidement des informations, surtout lorsqu'elles sont nombreuses ? Si oui, que faut-il faire pour cela ? Essayons de traiter ces problèmes.
Instructions
Étape 1
Nous écrivons des lettres. En 2008, une étude a été menée qui a montré et prouvé l'utilité d'écrire ses pensées tristes avant de bachoter. Cela se fait comme ceci: dans les 20 minutes avant de commencer à apprendre quelque chose, vous devez vous souvenir et noter toutes vos pensées négatives et les moindres problèmes. Le fait est que nous nous souvenons très bien des mauvaises choses et que les informations reçues immédiatement après les informations négatives sont perçues par le cerveau comme ce qu'elles étaient avant, elles sont donc tout aussi bien mémorisées. C'est une méthode très efficace.
Étape 2
On crie fort ! Il s'est avéré que les mots sont beaucoup mieux mémorisés lorsqu'ils sont criés. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de crier à tout l'appartement, il vous suffit de le répéter à voix haute plusieurs fois. Cela peut aider à apprendre des mots étrangers.
Étape 3
N'enseignez pas en étant assis. Lorsque vous lisez un livre, des manuels, essayez de bouger le plus possible. Faites le tour de la pièce, pompez la presse. Tout mouvement du corps active le cerveau, car plus de sang y coule. Cela améliorera votre capacité à mémoriser de 20%.
Étape 4
Le sommeil vous aide à mieux mémoriser les informations. Plus vous dormez après avoir étudié le verset, mieux vous vous en souviendrez. Beaucoup de gens étudient toute la nuit et, après avoir dormi pendant deux heures, se réveillent et ne se souviennent pratiquement de rien. C'est le mauvais mouvement. Moins nous dormons, plus notre mémoire s'aggrave. Il serait préférable et plus efficace que les étudiants dorment au cours des deux dernières heures avant l'examen plutôt que d'entasser les deux billets restants.
Étape 5
La situation doit être changée. Par exemple, vous devez apprendre 2 poèmes différents en une soirée. Apprenez-en un dans le couloir, et l'autre dans la cuisine ou même dans la rue, si possible. Cela aide à ce que, lorsque nous nous souvenons d'informations dans différentes circonstances, elles ne se mélangent pas dans notre tête.
