Les gens ne vivent pas éternellement et, ayant atteint un certain âge, ils meurent de vieillesse ou de maladies incompatibles avec la vie. Pour surmonter le décès d'un proche comme votre grand-mère, il est important de comprendre plusieurs choses importantes.
Instructions
Étape 1
Acceptez que votre grand-mère ne soit plus là. Pensez au fait que lorsqu'elle a quitté ce monde, elle ne voulait guère que vous et vos proches souffriez. Vous ne devriez pas vous tourmenter en pensant que vous n'avez pas eu le temps de faire quelque chose pour lui, par exemple, dire au revoir, avouer quelque chose, etc. Dites-vous que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour votre grand-mère. Elle savait sûrement que vous l'aimiez et a montré les mêmes sentiments pour vous.
Étape 2
"Lâchez prise" la personne et essayez d'atténuer votre souffrance mentale. Si vous voulez pleurer, pleurez et vous vous sentirez certainement mieux. Essayez de vous souvenir de tous les meilleurs événements de votre vie associés à la personne décédée. Vous aurez l'impression d'avoir lu le livre du début à la fin. Cela vous aidera à vous habituer à la mort de votre grand-mère.
Étape 3
Si la pensée de la mort de votre proche vous hante, partagez-la avec vos proches, vos amis ou vos psychologues. Essayez de ne pas vous replier sur vous-même, ne refusez pas la nourriture, même si vous n'avez pas d'appétit. Assurez-vous d'avoir une bonne nuit de sommeil avec un sédatif si vous souffrez d'insomnie. Essayez de jouer avec les animaux, discutez avec les enfants. Ils ne portent rien de négatif, vous pouvez donc vous laisser distraire par les pensées négatives et vous calmer.
Étape 4
Aller à la nature. Promenez-vous dans la forêt ou dans les champs, marchez le long de la rivière ou regardez le clapotis des vagues dans la mer. La beauté de la nature et de ses éléments aura un effet apaisant. Vous sentirez que tout le monde fait partie d'un même monde qui ne se termine pas avec la venue de la mort.
Étape 5
Gardez le souvenir de votre grand-mère décédée. Essayez de vous souvenir plus souvent de la sagesse qu'elle a partagée avec vous. Vous devriez essayer de devenir la personne qu'elle voulait vous voir. Mettez en œuvre ses instructions et ses demandes et n'oubliez pas de prendre soin de votre famille et de vos amis, en les soutenant dans les moments difficiles.
Étape 6
Abandonnez votre peur de la mort et acceptez-la comme un événement inévitable. Mourir dans la vieillesse est très honorable. Votre grand-mère a sûrement réussi à vivre une vie riche et à faire beaucoup de bien aux gens. Plus important encore, elle a donné la vie à vos parents, et ils vous ont donné la vie. Vous porterez également le bon nom de vos ancêtres à travers les années, deviendrez un digne successeur des traditions ancestrales, prendrez soin des générations futures. En fin de compte, vous vieillirez un jour, mais, étant au seuil de la mort, vous ne regretterez pas votre longue et fructueuse vie.
