Après la perte d'un être cher, peu importe à quel point c'est dur pour l'âme, il faut continuer à vivre. La mort est toujours une épreuve, cependant, après l'avoir traversée, nous devenons beaucoup plus forts moralement. Mais comment résister à la dépression et aux pensées noires ?
Instructions
Étape 1
Oui, ton père n'est plus avec toi. Mais, en quittant ce monde, il ne voulait pas que vous souffriez. Ne vous tourmentez pas avec des rappels constants que vous n'avez pas fait quelque chose pour lui, que vous n'avez pas eu le temps de dire des mots chaleureux.
Étape 2
Dis-toi que tu as fait tout ce qui était en ton pouvoir pour papa. Et si vous n'avez pas trouvé le temps de lui adresser des paroles agréables, ce n'est pas la pire des choses. Il savait probablement que tu l'aimais. Mais maintenant, il est temps de le laisser partir mentalement.
Étape 3
Lâcher prise ne veut pas dire oublier. Mais il faut accepter les soins d'un être cher. Pleurer, les larmes éclairent l'âme, il est dangereux de garder en soi la douleur de la perte. Imaginez que la tristesse disparaisse avec les larmes.
Étape 4
Pour vous distraire, vous pouvez et devez partager vos expériences avec vos proches, vous devez vous rendre à un rendez-vous avec un psychologue. L'essentiel est de ne pas se replier sur soi.
Étape 5
En aucun cas, n'abandonnez pas la nourriture, même s'il n'y a pas d'appétit. Essayez de dormir suffisamment, si l'insomnie persiste, prenez des sédatifs naturels.
Étape 6
Communiquez avec la nature, procurez-vous un chaton ou un chiot. Nos petits frères distraient et réconfortaient. Ils nous aiment de manière totalement désintéressée et n'attendent rien en retour.
Étape 7
Rappelez-vous, les parents continuent dans leurs enfants. Parfois, les petits-enfants ressemblent étonnamment à leurs grands-parents. Rien ne disparaît sans laisser de trace tant que l'humanité est en vie.
Étape 8
Le souvenir des êtres chers qui ne sont plus avec nous aide et soutient. Lorsque la douleur de la perte s'atténuera, les souvenirs de votre père deviendront votre consolation dans la mer des tempêtes de la vie.
Étape 9
Chacun de nous doit accepter le fait que le départ des parents est inévitable. Cette connaissance nous aide à vivre brillamment le temps qui nous est imparti, sans nous abandonner à une tristesse sans fin, qui n'a encore aidé personne à faire face au deuil.
Étape 10
Aidez ceux qui sont plus durs. Il y a des gens à proximité qui ont un besoin urgent de soins, ne les rejetez pas, donnez votre chaleur. Et bientôt la douleur de la perte s'apaisera, il y aura la force de vivre.
