Dans presque tous les soi-disant « livres du succès », les auteurs écrivent que leur chemin « vers le haut » a été à travers des milliers d'obstacles, des nuits blanches et des risques. En particulier, il fallait se lever tôt et planifier sa journée bien à l'avance. Chaque seconde est dans les temps. En même temps, ce sont ces difficultés qui les ont amenés au sommet de l'échelle de carrière.
Après l'obtention du diplôme, les étudiants fantomatiquement croient qu'ils ont trouvé la liberté. Vous n'avez pas besoin de vous lever à 7 heures du matin, de courir pour des cours, de passer des examens et d'écrire des dissertations. Oui, vraiment pas. Maintenant, vous vous réveillerez à 6 heures, vous conduirez au travail dans les embouteillages, travaillerez environ huit heures et rentrerez chez vous fatigué, et le week-end, vous ne rêverez que de dormir suffisamment. Vous resterez également au travail à la fin du mois pour nettoyer vos queues.
Mais si ce travail devient votre préféré, vous vous sentirez comme un poisson dans l'eau. Et vous ne remarquerez pas tout ce qui précède.
Équilibre interne
Si quelque chose vous dérange, vous agace, vous exaspère, cela affecte directement votre sommeil. Si la nuit est mouvementée et le matin, vous vous sentirez comme un zombie.
Tout d'abord, comprenez-vous: prenez une feuille de papier et divisez-la conditionnellement en deux parties. Dans la première colonne, notez tout ce qui vous inquiète et vous énerve le plus. Deuxièmement, comment ces problèmes peuvent-ils être résolus.
Passe-temps favori
Vous devez aimer ce que vous faites. Ensuite, le travail sera "élevé" et le matin, vous "volerez" dessus. Bien sûr, cela contribuera au fait que votre efficacité augmentera considérablement.
Mode correct
Vous vous couchez tôt, vous vous levez tôt. Rappelez-vous cet algorithme. Si possible, évitez le café ou réduisez le nombre de tasses au minimum. En quelques jours, vous verrez comment l'état de votre peau change et avec quelle facilité vous vous endormez.
Organisez également des « rituels » individuels pour vous préparer au sommeil et au réveil. Vous pouvez lire un livre ou feuilleter un magazine en ligne le soir et boire un verre d'eau citronnée le matin.
Gestion du temps
Planifiez votre journée le soir, de sorte que pendant que vous dormez, votre cerveau traite les informations et se met au travail.
Par exemple, utilisez la technique ABC: divisez votre liste de tâches en trois catégories. Catégorie "A" - les choses les plus importantes. Par conséquent, la catégorie « B » est un niveau de priorité élevé de la tâche et la catégorie « C » n'est pas une tâche urgente.
Bonjour
Lorsque vous vous réveillez et que vous n'êtes pas encore sorti du lit, récitez le mantra: « Aujourd'hui, je vais passer une journée merveilleuse et productive. J'aurai le temps de faire tout ce qui est prévu », ou simplement vous souhaiter le bonjour. C'est ainsi que vous « allumez » votre cerveau et l'ajustez pour qu'il fonctionne.
