L'auto-éducation est la seule méthode pour que les adultes changent non seulement leur comportement, mais aussi leurs traits de caractère. Sa formation commence dans l'enfance. De nouveaux outils et approches sont progressivement utilisés. Parmi eux se trouvent l'autocritique, l'introspection.
L'auto-éducation est un travail conscient d'une personne visant à la formation et à l'amélioration de qualités positives en soi, à l'élimination des défauts. L'une des principales conditions est la présence d'une estime de soi adéquate, d'une conscience de soi développée. Ces qualités vous permettent de connaître votre vrai moi.
La motivation pour l'auto-éducation est provoquée par diverses raisons:
- aspirations;
- le désir de se conformer aux normes établies dans la société;
- obligations envers vous-même;
- difficultés apparaissant sur le chemin de la vie;
- la présence d'un exemple positif.
En raison de l'incapacité de se former des objectifs et de s'évaluer objectivement, il est difficile pour une personne de se réaliser. Par conséquent, le travail commence toujours par la définition du bon objectif.
Moyens et étapes de l'auto-éducation
Il y a trois étapes principales:
- initiale;
- compulsion;
- conscient.
Le premier est typique des enfants et des adolescents du primaire. Il se forme au cours d'activités éducatives sous l'influence des parents et des enseignants. L'enfant commence à répondre aux exigences des adultes significatifs, en se concentrant sur des modèles de comportement ou des instructions indiquées sous forme verbale. Au fil du temps, la capacité de choisir la bonne action apparaît, les exigences sociales deviennent des régulateurs.
À la deuxième étape, il devient possible que des changements apparaissent en raison de la nécessité de s'adapter à une situation particulière. Les changements commencent par la prise de conscience et ce n'est qu'alors qu'ils sont arbitrairement régulés. A ce stade, l'imitation et la nécessité de suivre les instructions demeurent.
À la dernière étape, la conscience est activée. Il est motivé par les désirs intérieurs d'une personne. La motivation devient le principal maillon moteur. Sous l'influence de diverses actions externes, l'auto-motivation, l'auto-motivation et l'auto-ordre se forment.
Les moyens d'auto-éducation comprennent des méthodes pour s'influencer soi-même, divers objets matériels et immatériels. L'activité réelle en est un bon exemple. Les outils supplémentaires incluent des objets d'art, de culture, de la vie quotidienne, affichant des actions humaines, des livres et des journaux intimes.
Auto-éducation à différents âges
Dans l'enfance, avant le début de l'adolescence, les premières étapes d'adaptation aux exigences des aînés ont lieu. Ils s'expriment pour tenter de corriger leurs actions négatives. La principale caractéristique est le désir de changer un type de comportement spécifique, et non certaines qualités personnelles.
Chez les adolescents, les caractéristiques individuelles sont affirmées par des actions individuelles. Il y a un travail acharné sur soi, exprimé par des tentatives fréquentes et impétueuses de changer ce qui est déjà reconnu comme un trait de personnalité ou de caractère.
Le sentiment d'âge adulte, le désir d'être indépendant conduisent à des sentiments contradictoires: le maximalisme par rapport à soi et aux autres et des opportunités limitées demeurent. À cet âge, les enfants ne sont pas encore prêts pour des efforts volontaires à long terme, pour surmonter les obstacles de la vie. Les psychologues disent que ce processus se déroule sous une forme plus douce chez les filles.
A l'adolescence, il y a un changement dans les rôles sociaux, les relations avec les autres personnes. Une personne accumule une expérience de vie, grâce à laquelle il y a une prise de conscience: non seulement les actions, mais aussi les caractéristiques individuelles d'une personne caractérisent un seul individu. Le motif principal est le désir de se réaliser sur le plan social et professionnel. À ce stade, l'auto-éducation consciente commence.
De nombreux psychologues disent que le processus d'auto-éducation forme des traits de personnalité beaucoup plus rapidement, en particulier par rapport à l'imitation et à l'adaptation.
Méthodes
Parmi les méthodes fondamentales, se distinguent les suivantes:
- confiance en soi;
- autohypnose;
- empathie;
- autocritique;
- autopunition et quelques autres.
La première méthode est basée sur l'auto-évaluation. Après avoir identifié tous les aspects négatifs en lui-même, une personne se convainc qu'ils doivent être éliminés. Un exemple est de dire à haute voix ce qui doit être fait pour éliminer une déficience. S. Doletsky a écrit qu'il est beaucoup plus difficile de dire le problème à voix haute, de se pardonner.
L'autohypnose fait référence à l'articulation de vos objectifs. Plus efficace dans cet aspect est la découverte des bons chemins. En éliminant le négatif, vous devez trouver un remplaçant positif pour cela. Grâce à cette approche, une personne commence souvent à noter le bien en elle-même, augmente sa force dans ses propres capacités. Cela donne aussi une chance de consolider dans votre subconscient les règles, les lignes directrices pour l'action.
L'empathie est utilisée pour développer les qualités morales, la compassion et l'empathie. Avec elle, une personne apprend à se voir à travers les yeux des autres. Il y a une tentative de vous comprendre, de réaliser comment les autres vous voient.
L'autopunition est une autre méthode populaire et pratique. Elle repose sur le contrôle du respect des règles préalablement établies. Si vous n'appliquez pas la technique, s'écartant de ce qui était prévu sans regret, une personne peut à nouveau agir de la même manière. L'autopunition permet avec un grand effort de faire des efforts pour les accomplir. C'est un aspect important dans la formation de la personnalité.
Il est important qu'une personne exprime les obligations qu'elle se fait envers elle-même. Avec des rappels constants, l'esprit a tendance à les remplir. Cela conduit à la formation des bonnes habitudes. L'encouragement est un assistant dans la réalisation de votre propre désir d'amélioration personnelle. Par exemple, si vous avez réussi à atteindre vos objectifs, à atteindre votre objectif, vous pouvez vous faire un petit cadeau. L'auto-stimulation est idéale pour les personnes méfiantes et fières. Cette technique est utilisée pour une application persistante après un échec, afin de ne pas perdre confiance en ses propres capacités.
Résumer les résultats du travail sur vous-même
Lorsque les objectifs sont fixés, et que les techniques ont été testées, il est nécessaire de faire le point, d'évaluer l'efficacité du travail. Dans cette direction, la maîtrise de soi et l'introspection sont appliquées. Idéalement, utilisez un journal à cet effet. S'il n'y a pas de temps pour le conduire, il suffit de se rendre compte de ce qui a été fait dans la journée pour atteindre les objectifs fixés, pour comprendre son comportement.
La maîtrise de soi contribue à la concentration de toutes les forces dans la bonne direction, la bonne dépense énergétique. Grâce à lui, vous pouvez vous épargner des erreurs. Cette direction doit être apprise: avant de contrôler un grand nombre d'objets en même temps, il vaut la peine de commencer par une chose. Sinon, le nombre d'erreurs peut augmenter considérablement. Dans chaque cas, vous devez déterminer:
- que comptez-vous contrôler;
- Comment puis je faire ça;
- ce qu'il faut jeter pour que le résultat soit positif.
L'auto-formation peut-elle être utilisée pour l'auto-éducation ?
L'entraînement autogène est vraiment utilisé à cette fin. Il n'est pas toujours possible d'obtenir de bons résultats en utilisant uniquement un effort volontaire ou un contrôle conscient. Lors de l'application de la technique, il est nécessaire:
- Introduisez-vous dans un état de calme et de relaxation. Pour cela, un accompagnement musical spécial peut être utilisé. La formation doit se faire seul.
- Fournissez en détail l'image souhaitée de vous-même et de votre comportement. Imaginez que les qualités recherchées soient déjà là.
- Ressentez l'état d'esprit intérieur, imaginez comment l'attitude envers l'environnement, les événements importants et sa propre vie change.
- Imaginez différentes situations de vie dans lesquelles vous pouvez démontrer les traits de caractère ou les comportements souhaités.
La durée d'une telle autoformation devrait augmenter d'une leçon à l'autre. Vous devriez commencer avec deux minutes. En complétant l'image avec des détails plus petits, amenez le temps à 10, 20 ou 30 minutes. Les observations montrent que les personnes utilisant cette méthode, après 2-3 mois, commencent à ressentir le besoin de former la qualité souhaitée. Cela devient une partie intégrante de leur vie.
