Devenir plus confiant est plus facile que vous ne le pensez. Cependant, comme toutes les choses utiles, cela prendra un certain temps. Pour un certain nombre de raisons, tout le monde peut perdre confiance en lui. Suivez les instructions étape par étape pour commencer progressivement à croire en vous.
Instructions
Étape 1
Commencez à tenir un journal pour mieux vous comprendre. Ce sera la première étape dans la construction de la confiance en soi. Commencez par passer au moins une heure par jour avec un journal dans un environnement calme. Vous pouvez le faire avec un ordinateur ou un ordinateur portable, ou utiliser un ordinateur portable ordinaire.
Étape 2
Posez-vous et notez des questions spécifiques dans une colonne:
1. Qu'est-ce que je veux accomplir dans ma vie ?
2. Suis-je satisfait de ma vie ?
3. Pourquoi n'ai-je pas confiance en moi ?
4. Que puis-je faire pour renforcer ma confiance en moi ?
4. Par quels moyens puis-je élever ma confiance en moi à un niveau suffisant ?
5. Qu'est-ce que je prévois d'accomplir dans un an ou cinq, dix ans ?
Étape 3
Réfléchissez à vos réalisations actuelles après avoir répondu à ces questions. Qu'avez-vous pu faire au fil des ans ? Diplômé de l'Université? Avez-vous fondé une famille? Gagner le concours ? Avez-vous créé le jeu le plus vendu ? A gravi les échelons de carrière? Vécu au maximum ? Tout le monde peut se vanter d'au moins une ou plusieurs de ces réalisations. Cela montre déjà que vous avez assez de force pour mettre en œuvre vos plans en toute confiance ! Écrivez simplement vos pensées dans un journal en utilisant la phrase clé "J'ai …" ou "J'ai atteint …"
Étape 4
Trouvez une communauté de soutien. Cela peut inclure vos plus proches parents, amis ou camarades sur Internet - tous ceux qui vous sont chers d'une manière ou d'une autre. Assurez-vous que si vous parlez de vos problèmes à ces personnes, elles les traiteront vraiment avec compréhension et essaieront de vous aider à prendre plus confiance en vous et à vous apporter tout le soutien dont vous avez besoin.
Étape 5
Essayez de diversifier vos activités. Si vous aimez cuisiner, changez votre menu du jour, apprenez de nouvelles recettes, cuisinez de nouveaux plats chaque semaine. Si vous aimez le sport, améliorez-vous, essayez d'obtenir de meilleurs résultats. Vous devez vous fixer des objectifs réalisables et vous efforcer de les atteindre. Il développe superbement la confiance en soi et une volonté de vivre inébranlable !
