Le sentiment de sa propre infériorité, à un degré ou à un autre, est vécu par chaque personne dans sa vie. Fondamentalement, les raisons en sont les échecs et les échecs dans la vie, la séparation de leurs proches ou le mécontentement de leur apparence. Certaines personnes peuvent souffrir d'un complexe d'infériorité pendant longtemps, alors qu'elles ressentent un grave malaise dû à leurs propres insécurités. Les sentiments d'infériorité doivent être combattus.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, vous devez déterminer la cause de votre complexe. Pensez à ce qui ne vous convient pas spécifiquement en vous-même. La racine du problème peut être très différente. La plupart des complexes viennent de l'enfance: beaucoup sont taquinés par leurs pairs, ce qui blesse profondément les enfants particulièrement sensibles. Peut-être qu'un être cher vous a un jour abandonné, ou que quelqu'un vous a systématiquement insulté, plaisanté avec malveillance sur vos défauts. Il se trouve qu'un choc émotionnel fort vous fait sortir du jeu, vous privant d'un sentiment de confiance en vous. Les psychologues peuvent aider à trouver la véritable cause du complexe.
Étape 2
Après avoir identifié le problème, vous devez passer à l'action. Combattez vos peurs. Si, par exemple, vous ne pouvez pas vous produire devant un public, essayez de surmonter votre peur. Vous pouvez commencer petit: porter un toast dans le cercle familial, faire une petite annonce devant des collègues de travail, etc.
Étape 3
Aime toi toi-même. Vous devez toujours vous rappeler que chaque personne est unique, et vous aussi. Prenez un morceau de papier et essayez d'énumérer vos qualités ou vos réalisations positives. Lorsque vos points forts seront fixés, vous ressentirez votre valeur et votre pouvoir. N'oubliez pas de vous féliciter. La reconnaissance personnelle est la plus importante. Chaque matin devant le miroir, souriez, dites-vous que vous avez fière allure et que vous réussirez.
Étape 4
Faites tout ce qui vous donne confiance. Habillez-vous avec des vêtements confortables pour vous. Si vous vous sentez à l'aise et confiant dans un costume d'affaires - achetez un costume, préférez les chaussures de sport - portez des baskets ou des mocassins, considérez-vous en surpoids - faites du sport au moins vingt minutes par jour. Si vous avez des problèmes de peau, rendez-vous chez une esthéticienne. N'oubliez pas que peu importe à quel point votre apparence est parfaite, ce que vous avez à l'intérieur joue un rôle beaucoup plus important. Par conséquent, vous devez vous développer, améliorer vos connaissances.
Étape 5
Faites des projets pour l'avenir. Le succès est atteint par quelqu'un qui n'a pas peur de se fixer des tâches difficiles. Apprenez une langue étrangère ou apprenez à jouer de la guitare, devenez un professionnel dans votre domaine. Bien sûr, tout cela n'est pas facile à réaliser, mais vous vous fixez vous-même une date limite.
Étape 6
Essayez de commencer une nouvelle vie. Divisez tout en "avant" et "après". Et laissez vos complexes au passé, vous n'en avez plus besoin. Dites-vous: « Je peux tout faire. Je suis une forte personnalité. Il y a eu et il y aura beaucoup d'obstacles dans ma vie, mais je les ai surmontés et je les gérerai avec aisance."
