Dans certaines professions, il faut des gens qui peuvent voir les défauts dans le travail, dans les produits créés, etc. Ces spécialistes peuvent évaluer sobrement la situation, trouver des moyens de s'améliorer, résoudre les problèmes sans émotions inutiles. Mais la pensée critique peut se manifester dans des situations où elle n'est pas nécessaire, et alors une personne souffre d'une incapacité à profiter de la vie, et ceux qui l'entourent souffrent avec lui. Pour apprendre la pensée positive, vous devez travailler sur vous-même jusqu'à ce qu'il y ait un équilibre entre la critique saine et l'amour de la vie.
Instructions
Étape 1
Regardez le film Pollyanna. L'héroïne est une fillette de 11 ans qui ne désespère pas dans des situations où d'autres personnes deviendraient sombres et malheureuses. Ce film vous incitera à regarder la vie différemment et vous motivera pour un changement interne.
Étape 2
Observez les autres tout au long de la semaine. Dès que vous remarquez une réaction négative à quelque chose, répondez mentalement à la question, quel positif peut-on trouver dans la situation à laquelle la personne est confrontée. Les expériences personnelles peuvent être associées à des émotions inappropriées. Votre objectif est de prendre l'habitude de penser positivement, de ne pas faire face à la négativité. Par conséquent, il convient de commencer par une analyse de cas tirés de la vie d'autres personnes. Vous serez surpris de la fréquence à laquelle les autres gâchent leur vie pour des bagatelles. Ces exemples renforceront encore votre intention de ne pas gâcher votre vie dans la négativité.
Étape 3
Regardez à nouveau Pollyanna. Pensez à ce que les personnages du film ont en commun avec les vraies personnes qui ont été observées la semaine dernière.
Étape 4
Pour la semaine suivante, évitez de communiquer avec ceux qui pensent négativement et hostilement. Au lieu de cela, lisez des livres qui vous mettent en place de manière positive. Pour influencer les gens comme une fille dans un film, vous devez avoir beaucoup de force intérieure. Jusqu'à ce que vous appreniez à penser positivement, éloignez-vous des communications inappropriées qui vous ramènent à votre ancienne vie.
Étape 5
Tenez un journal des progrès. Nous devons développer l'habitude de remarquer le meilleur en nous-mêmes, pas le pire. Notez les plus petits succès chaque jour. Si vous n'aimez pas tenir un journal, ne prenez que de courtes notes, en une phrase. Un tel journal doit être conservé toute votre vie, en le relisant périodiquement. Voyez comment les attitudes et les préférences changent d'année en année.
Étape 6
Débarrassez-vous de tout ce qui vous fait dévier du cours. Certaines personnes accrochent des photos de monstres, de sang, etc. sur les murs. Ce n'est pas si anodin, pas de blagues. Supprimez l'inutile, donnez vie aux couleurs claires. Cela vaut également pour les livres, les films, la musique.
Étape 7
Créer un nouvel environnement. Communiquez avec des personnes qui veulent travailler sur elles-mêmes, qui ont besoin de réalisations, de réussites, de records.
