Lorsque nous succombons au découragement et à la mauvaise humeur, nous oublions instantanément que les pensées sont matérielles. Chaque mot triste, chaque respiration et mémoire négative programme l'esprit pour exacerber la dépression. Les scientifiques disent que si vous apprenez à ne penser qu'au bien, la vie s'améliorera, vous ferez moins d'erreurs et donnerez plus souvent aux autres la même bonne humeur. Vous avez juste besoin d'apprendre à gérer vos pensées positives.
Instructions
Étape 1
Ne vous attardez pas sur l'échec. Si, après chaque erreur, vous vous reprochez et vous réprimandez tout au long de la soirée, en réfléchissant à différentes options pour ce qui s'est passé, en vous traitant d'idiot et de stupide, cela ne mènera à rien de bon. Si vous pensez que vous êtes un imbécile, les autres commenceront à penser de la même manière à votre sujet. Au contraire, essayez de tirer la bonne leçon de la situation, voyez la cause de l'erreur et soyez heureux de l'avoir trouvée et que vous ne la referez certainement pas une autre fois.
Étape 2
Souriez et remerciez-vous pour chaque bonne action, retenue dans le traitement des ennemis, pour chaque action réussie. Offrez-vous une glace ou un chocolat, une tasse de café ou une soirée cinéma. Ces « récompenses » vous encourageront à penser positivement encore et encore et à ne faire que de bonnes choses.
Étape 3
Essayez de trouver la beauté à chaque instant. Tu as beaucoup de travail? - La direction apprécie votre professionnalisme. Pluie dans la rue ? - Vous pouvez faire une pause sous le soleil brûlant et réfléchir à la vie. L'ordinateur a planté ? - Qu'est-ce qui n'est pas une bonne raison de lire votre livre préféré ?
Étape 4
Fixez-vous des objectifs clairs et vous les vaincrez sûrement. Si vous pensez, "Je veux avoir une maison", vous l'aurez, mais personne ne sait quand. Et si vous vous fixez l'objectif « Je veux acheter un appartement l'année prochaine », votre subconscient commencera à vous programmer jour après jour pour acheter un appartement l'année prochaine. La clarté de la pensée vous mènera exactement au but. À moins, bien sûr, que vous oubliez de penser que vous obtiendrez certainement ce que vous voulez.
Étape 5
Voir le bien chez les gens. Venez au bureau du patron avec le sourire (après tout, il vous a emmené à ce travail !), offrez du café à vos collègues (ce sont eux qui, avec leurs ragots et leur attitude parfois négative, vous font grandir professionnellement et tempérer votre caractère), complimentez une autre personne dans la rue si vous aimez son apparence ou son sourire. Vous ne remarquerez pas vous-même comment votre âme deviendra facile et joyeuse, comment le monde commencera à vous répondre avec le même positif.
