Les gens manquent souvent des occasions de s'enrichir, de réussir, de trouver de nouveaux amis et complices simplement parce qu'ils ont peur de parler. Ils ont peur d'avoir l'air drôle, ils ont peur de faire quelque chose de mal, ils ont peur d'être eux-mêmes. La peur de la critique, du ridicule et de la culpabilité rend les gens peu sûrs d'eux. Enfermés dans leur petit monde, ils communiquent rarement avec les autres et ressentent un énorme malaise lorsqu'ils parlent devant un public. Comment surmonter le doute et retrouver la sérénité ?
Instructions
Étape 1
La première étape consiste à moins penser à vos peurs et vos déceptions. Il faut oublier une fois pour toutes la phrase "Je ne réussirai pas", pour chasser les pensées négatives selon lesquelles vous êtes malchanceux, laid et non réussi. Au lieu de cela, vous devriez penser au genre de personne que vous aimeriez devenir, au succès à atteindre et à la façon de tout accomplir.
Étape 2
Trouvez de bonnes qualités en vous-même. Vous avez sûrement des passe-temps ou des talents que vous pouvez développer et attirer l'attention sur vous-même. Si vous savez tricoter, dessiner, graver ou autre chose, créez un blog Internet et téléchargez-y des photos de vos créations. Sans aucun doute, il y a beaucoup de personnes partageant les mêmes idées qui apprécieront votre travail et le loueront sincèrement. Et vous pouvez apprendre quelque chose de nouveau d'eux et élargir votre cercle d'amis.
Étape 3
N'ayez pas peur des gens. Peut-être qu'ils sont aussi peu sûrs de leur âme, mais ils essaient de retenir leurs émotions et de les combattre. Si vous avez une « idole » parmi d'autres à qui vous aimeriez ressembler, réfléchissez à la raison pour laquelle la personne est devenue comme ça et comment y parvenir. Évitez simplement de copier complètement le comportement et l'image - cela semble ridicule.
Étape 4
Faites ce que vous avez toujours voulu faire. Voulait chanter, mais doutait de l'audition et de la voix - inscrivez-vous à des cours de chant. Si vous rêviez de danser à la lumière des projecteurs, assistez à au moins un cours de danse. Présentez-vous sur un navire - récompensez-vous avec une croisière. Et peut-être deviendrez-vous un excellent voyageur avec une belle voix et pourrez-vous danser une valse à bord du navire.
Étape 5
Répétez toute apparition publique devant le miroir, en réfléchissant à ce que vous allez dire et à la façon dont vous vous comporterez. Présentation au séminaire ? - Vous l'avez déjà appris à la maison et n'avez pas du tout peur des questions du public. Rapport à la direction ? - Vous avez tout fait correctement et avez donné tous les arguments d'une voix encore plus confiante. Rencontre avec un être cher ? - Tu es prêt pour ça aussi ! Les mains ne tremblent pas et les mots ne se confondent pas.
Étape 6
Ignorez les railleries ou les remarques sarcastiques des autres. C'est un indicateur de faiblesse, vous ne devriez donc pas vous y attarder. Au contraire, passez devant en redressant fièrement le dos et en souriant.
Étape 7
Ne noyez pas vos peines et vos complexes dans l'alcool sous des chansons tristes et mélancoliques. Au lieu de cela, regardez plus souvent des films et des comédies drôles et gentils. Après tout, si une personne est de bonne humeur, elle est ouverte à la communication, positive et attire les autres.
