Parfois, une qualité empêche une personne de réaliser ce qu'elle veut - le doute de soi. Il est associé à une faible estime de soi, à l'incapacité de prendre des décisions et d'en être responsable, à la présence de complexes et à bien d'autres raisons. Quelle que soit la raison de son apparition, vous devez combattre le doute de vous-même afin qu'il ne vous complique pas encore plus la vie.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, essayez d'imaginer à quoi ressemble une personne confiante. L'image d'une personne réussie, saine, forte et majestueuse vient sûrement immédiatement, qui avec toute son apparence exprime la confiance en soi. De telles personnes peuvent toujours être discernées dans la foule. L'aspect le plus important de son apparence est toujours sa posture et sa démarche. Des épaules redressées et un dos droit vous mettront immédiatement en confiance, et donc adopteront une posture correcte. Il peut être obtenu en faisant du sport, du yoga, de la danse. De plus, vous pouvez apprendre à ressentir votre corps, ce qui est très important pour développer la confiance en soi.
Étape 2
Une règle importante pour surmonter l'insécurité est de rompre l'habitude de se comparer aux autres. Ne connaissant pas les autres, il est extrêmement insensé de croire que tout va mieux avec eux qu'avec vous. Vous ne pouvez vous comparer qu'à vous-même dans le passé, ce qui est très efficace pour la formation d'une estime de soi adéquate. Vous pouvez noter les moindres réalisations, exploits, réussite des actions, compétences acquises, etc. dans un cahier spécial. Cela vous aidera à vous débarrasser de l'autocritique inutile et à développer la capacité de remarquer vos forces et non vos faiblesses.
Étape 3
L'amour de soi est une qualité importante pour l'harmonie intérieure, qui est inhérente à une personne sûre d'elle. Vous devez vous aimer avec tous ses avantages et inconvénients, ses "cafards dans la tête" et ses défauts d'apparence. Après tout, jusqu'à ce que vous vous aimiez, il sera difficile pour les autres de vous aimer. Acceptez-vous tel que vous êtes et ne regardez pas en arrière les opinions des autres à votre sujet. Il y aura beaucoup de gens dans la vie qui seront sûrs de savoir ce qui est le mieux pour vous, mais vous ne devriez pas leur faire confiance inconditionnellement. Soyez vous-même, montrez votre exclusivité et ne pensez pas qui et quoi dira de vous.
Étape 4
Il est également important d'apprendre à prendre des décisions et à être responsable de leurs conséquences. Tout le monde a peur de se tromper, enseigné par une expérience amère ou des peurs imposées, mais sans erreurs, il est impossible de devenir sage et expérimenté. Alors faites preuve de courage, de détermination, de persévérance dans la réalisation de vos objectifs. Même si vous vous trompez, vous aurez une raison de réfléchir et un modèle de comportement pour l'avenir. Il faut oublier les erreurs du passé après les avoir analysées et en tirer des conclusions, et ne pas s'y attarder, année après année en éprouvant les mêmes émotions désagréables.
Étape 5
Les personnes peu sûres ne peuvent souvent pas interagir avec l'environnement: elles ne défendent pas leur point de vue, sont d'accord aveuglément avec des personnes plus autoritaires, ne comprennent pas les sentiments de l'interlocuteur et ne peuvent pas lui transmettre leurs pensées, elles sont gênées d'exprimer leur opinion, ne peuvent se faire des amis, etc. Pour surmonter ces problèmes, vous devez apprendre à communiquer, et dans la pratique. Fixez-vous des objectifs pour la journée, la semaine, le mois et atteignez-les. Les objectifs peuvent être différents: de la tâche de demander à un passant au hasard d'appeler à inviter une jolie personne à danser.
Étape 6
Entourez-vous de gens positifs et heureux. Les gens sont toujours le reflet de leur environnement, car tout le monde attire les autres comme eux. Par conséquent, la communication avec des personnes sûres d'elles, une participation amicale et leur soutien, des émotions positives résultant de l'interaction avec des amis et des connaissances aideront à devenir plus confiants. Les pensées sont matérielles. Quand vous pensez au succès, discutez-en, partagez vos projets, le succès se précipite vers vous. Lorsque toutes vos pensées et paroles portent sur un échec possible, soyez prêt à faire face à des obstacles sur la voie de la réalisation de votre objectif.
