Il est difficile de décider d'une étape importante et de faire quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Garde la peur de l'inconnu, la peur que le choix soit mal choisi, que vous brisiez votre vie ou que vous deveniez l'objet du ridicule. La peur est une réaction de défense du corps qui protège une personne des dangers, mais en même temps c'est un obstacle qui s'oppose à un rêve. Pour surmonter les peurs, il existe une technique psychologique simple que vous pouvez utiliser dans le confort de votre foyer.
Une lettre du futur
Prenez un morceau de papier et écrivez votre nom dessus. Pensez à une décision importante que vous devez prendre ou rejeter. Pensez à la façon dont votre vie changera au cours des 12 prochains mois si vous l'acceptez toujours. Pensez à tous les avantages et inconvénients, calculez les efforts que vous devrez investir. Imaginez dans tous les détails à quoi ressemblera votre vie future: quel genre de personnes seront là, combien d'argent vous aurez, où vous vivrez et que faire.
Après avoir dessiné mentalement une image de votre avenir, prenez un crayon et écrivez-vous une lettre - une lettre du futur. Dites-nous comment vous vous y prenez, ce que vous aimez et ce qui vous inquiète. Dites-nous quelles difficultés vous avez rencontrées et comment vous avez réussi à les surmonter. Décrivez comment votre vie a changé et remerciez-vous d'avoir décidé de le faire quand même. Lorsque vous avez terminé, pliez le morceau de papier et cachez-le.
Une autre lettre du futur
Imaginez maintenant que vous avez pris une décision différente et que votre vie a pris un chemin différent. Comment cela se passera-t-il 12 mois plus tard ? Écrivez-vous une autre lettre - d'un avenir différent. Comment allez vous? Décrivez tout en détail, scellez la lettre et rangez-la également. Lorsque vous décrivez votre vie, parlez à la fois du bien et du mal, il ne sert à rien de cacher des défauts ou d'embellir la réalité, car personne d'autre ne lira ceci.
Après une semaine ou deux, imprimez les deux lettres et relisez-les.
Quelles pensées suscitent-elles en vous ? Joyeux ou triste? Êtes-vous fier de votre futur moi ? Quel scénario préférez-vous ? Maintenant, réfléchissez, ressentez-vous toujours la peur de l'inconnu, ou l'avenir ne vous semble-t-il plus si effrayant ? Écrire des lettres du futur est un exercice très enrichissant. Cela vous permet de faire face à vos peurs, de calculer les conséquences des décisions et de voir que les choix auxquels vous faites face ne sont en réalité pas si difficiles.
