Parfois, il arrive que tout semble bien, mais les pensées négatives ne vous quittent pas. Il vous semble toujours que l'ami qui vous sourit maintenant prépare une trahison, ou que le voyage que vous faites se terminera tragiquement. Avec de telles pensées, vous cessez de voir la perspective de vos relations avec votre famille et vos amis, et même de toute votre vie. Le temps passe et les mauvaises prémonitions ne sont pas justifiées, mais cela ne vous ajoute pas de joie. Vous avez juste besoin de vous débarrasser des mauvaises pensées et de vivre une vie épanouie.
Instructions
Étape 1
Pour vous débarrasser des mauvaises pensées, vous devez changer votre conscience, la reprogrammer pour de bon. Si les mauvaises pensées concernent votre avenir, déterminez vous-même le but ultime qui vous fait tellement peur et divisez votre vie jusqu'au moment où elle se présente, en intervalles de temps - étapes. Vous devez vivre chaque étape avec un confort optimal. Après avoir fait le premier pas, puis le second, vous commencerez à comprendre qu'ils ne contenaient pas d'émotions et de sentiments négatifs avec eux. Passez. Vous ne faites pas de pas, vous surmontez votre peur et vos mauvaises pensées. De cette façon, vous atteindrez votre objectif et vos mauvais sentiments ne se réaliseront pas.
Étape 2
N'essayez pas de repousser les mauvaises pensées loin de vous. N'hésitez pas à les rencontrer et à commencer à analyser d'où ils viennent et ce qu'il y a derrière eux. Réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez si peur et à ce qui déclenche votre peur, cela vient peut-être de votre enfance. Essayez de supprimer les émotions très négatives que vos mauvaises pensées évoquent en vous. Ne gardez dans votre esprit qu'un événement que vous n'aimez pas tant, mais reconsidérez votre attitude à son égard. Essayez au moins de rester indifférent, ou mieux encore, utilisez votre sens de l'humour et transformez votre peur en blague.
Étape 3
Les affirmations optimistes, c'est-à-dire les déclarations optimistes affirmant la vie à haute voix, sont très efficaces pour se débarrasser des mauvaises pensées. Ils peuvent même être écrits sous forme de slogans et accrochés à la vue de tous, ainsi qu'étalés dans des endroits où vous pouvez les voir de manière inattendue. Les slogans peuvent être modifiés de temps à autre. Le cerveau répond à de tels appels, même si vous n'en êtes pas conscient.
Étape 4
Communiquez plus souvent avec des personnes positives. En règle générale, ce sont ceux qui ne refuseront jamais de partager leur positif avec leurs voisins et de les recharger de leur bonne énergie. Restez un petit vampire afin de vous remettre de mauvaises pensées après un certain temps et devenez vous-même un donneur d'optimisme.
