Les mauvaises habitudes ne sont pas rares. Mais s'en débarrasser est tout à fait possible, cela en vaut la peine.
Si vous menez une enquête sur le thème « Quelles sont les mauvaises habitudes pour vous ? », il y aura évidemment un nombre énorme de réponses. Quelqu'un dira sur la consommation d'alcool et la dépendance à la nicotine, mais pour quelqu'un c'est juste se ronger les ongles. Alors, comment se débarrasser des mauvaises habitudes détestées ? La réponse est simple. Vous avez juste besoin de les remplacer par des utiles. Ce sera très difficile au début, mais si vous le faites, alors votre volonté sera à son meilleur.
Vous devez réfléchir aux nouvelles habitudes que vous souhaitez acquérir pour remplacer les anciennes. Ils devraient être tout le contraire de vos vieilles habitudes. Allouez une partie importante de votre temps à cette étape. Vous devez bien réfléchir et, bien sûr, être honnête avec vous-même.
On pense que toute habitude peut être acquise en 21 jours. Utilisez cette règle. Remplacez les cigarettes par un verre de yaourt ou d'alcool contre du jus d'orange. Ce sera dur au début, mais rassurez-vous, cela deviendra aussi une bonne habitude pour vous. Arrêtez de vous ronger les ongles, commencez à les faire pousser et obtenez une manucure coûteuse pour vous motiver. Au lieu d'être constamment en retard, présentez-vous 10 minutes à l'avance.
L'autodiscipline est le meilleur moyen de lutter contre les mauvaises habitudes. Développez cette compétence par le sport.
