Il n'y a pas de personnes idéales et tout le monde a certaines mauvaises habitudes. Certains d'entre eux sont totalement inoffensifs, tandis que d'autres causent beaucoup de tort, à la fois à la personne elle-même et à son entourage. Les mauvaises habitudes les plus dangereuses sont le tabagisme, la consommation d'alcool et la consommation de drogues. Les amis et les parents essaient souvent de sevrer leurs proches d'eux, et certains réussissent. De nombreuses nuances sont à prendre en compte pour réussir à aider une personne à surmonter ses habitudes.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, vous devez déterminer ce qui a déclenché l'émergence d'une mauvaise habitude. Très souvent, ils apparaissent dans le contexte d'un inconfort psychologique et d'un traumatisme mental. Ainsi, les enfants commencent à se ronger les ongles pendant les névroses, par exemple, après leur entrée à la maternelle. Les hommes commencent à boire de l'alcool lorsqu'ils ont des problèmes au travail ou dans la famille. Après un divorce douloureux, une trahison ou la mort d'un conjoint, les femmes commencent à fumer. Et la faute est un traumatisme mental profond.
Étape 2
Après avoir traité la cause de l'habitude, vous devez essayer de l'éliminer. Un enfant peut être sevré de nombreuses mauvaises habitudes simplement en lui accordant plus d'attention. En ressentant l'amour et la chaleur parentale, le bébé se calmera, les névroses passeront et les mauvaises habitudes disparaîtront progressivement.
Étape 3
Avec les adultes, la situation est plus compliquée. Les habitudes des adultes ont tendance à se transformer en maladie - toxicomanie et alcoolisme. À certaines étapes, seul un spécialiste pourra ramener une personne à une vie normale. Mais dans tous les cas, le soutien et l'amour des proches accéléreront le processus de réhabilitation.
Étape 4
Lorsque vous décidez de sevrer quelqu'un d'une mauvaise habitude, réfléchissez à la façon dont vous pouvez le motiver. Les assurances que cela est nocif pour la santé ne fonctionnent le plus souvent pas - les personnes âgées seulement ou après l'apparition de complications commencent à prendre soin de leur santé. Les enfants sont une bonne motivation. Par exemple, un mari qui fume peut se faire dire que son habitude est mauvaise pour ses enfants, qu'ils peuvent développer des allergies, de l'asthme ou d'autres maladies respiratoires. Un père aimant vous écoutera certainement.
Étape 5
La motivation est également nécessaire pour sevrer des habitudes moins mauvaises. Par exemple, certains enfants mâchent des stylos et des crayons. Trouvez une photo d'une personne avec une morsure terrible et montrez-la aux enfants, en complétant la démonstration par une histoire que cette personne a également mâché des crayons lorsqu'elle était enfant. Les enfants impressionnants auront immédiatement une aversion pour cette activité néfaste.
Étape 6
Quant aux adolescents, ils peuvent se libérer de leurs mauvaises habitudes en confiant des conversations. Les adolescents sont très sensibles aux expressions de confiance, de respect et de franchise de la part des adultes, et une conversation à cœur ouvert peut avoir un effet. Vous pouvez vous sevrer et désapprendre toute mauvaise habitude, il vous suffit de faire preuve de persévérance et de tout mettre en œuvre pour atteindre l'objectif.
