Les griefs du passé rongent souvent, hantent les expériences, se souviennent des mauvaises, nous font revenir encore et encore à ces situations dans lesquelles nous nous sentions mal. La conséquence de ceci est la dépression et le blues.
Instructions
Étape 1
Cette façon de penser sort de l'ornière de la vie, devient habituelle, et seul le travail sur soi peut se débarrasser de la souffrance mentale.
Compréhension et pardon
Vous devez complètement accepter et vous pardonner toutes vos erreurs. Une personne est ce qu'elle est, et toutes les personnes sont différentes, quelqu'un est plus intelligent, quelqu'un est plus beau, quelqu'un est plus spirituel, etc. Seule une pleine conscience de la réalité telle qu'elle est, sans exagération ni sous-estimation, peut vous faire avancer …
Étape 2
Arrête de te comparer aux autres
Il n'y a pas deux feuilles identiques sur les arbres. Chaque personne est unique, il faut l'admettre. Respectez-vous en tant que personne, aimez vos forces et acceptez vos faiblesses. Cela ne vaut la peine de vous comparer aux autres que si après cela certaines actions sont entreprises pour travailler sur vous-même pour le mieux.
Étape 3
Ne fantasme pas en vain
Les fantasmes sont, bien sûr, bons, mais ils restent encore des fantasmes. Remplacez les fantasmes par des plans. Il est difficile pour une personne coincée dans le passé de faire des projets, mais cela vaut la peine de commencer à le faire. Commencez petit, notez vos plans pour la journée, diluez-les avec des choses agréables.
