Il existe de nombreuses méthodes différentes pour lutter contre l'obésité. L'un d'eux est l'aromathérapie. Avant de commencer à perdre du poids, il vaut la peine de déterminer correctement les causes de cette maladie. Le plus souvent, ce sont des troubles métaboliques, le système digestif, mais le plus important - le stress.
C'est la tension nerveuse et le stress constants qui poussent les gens à regarder encore et encore dans le réfrigérateur afin de se calmer avec une autre portion de friandises. Ainsi, l'aromathérapie est un excellent moyen de soulager le stress et de perdre quelques kilos en trop. Il est basé sur le fait que les odeurs stimulent différents systèmes corporels. Par exemple, les huiles essentielles de menthe, de patchouli, de citron améliorent le métabolisme. Le parfum de rose, d'ylang-ylang, de romarin aide à nettoyer l'estomac, le foie, les intestins des toxines et des toxines. Vous pouvez éliminer l'excès de liquide grâce aux arômes de cyprès, cardamome, géranium. Soulagez le stress avec l'orange, la lavande, le jasmin.
L'aromathérapie peut se faire facilement à la maison. Toute huile essentielle peut être achetée dans une pharmacie ou un magasin spécialisé. Les bains sont considérés comme le moyen le plus courant et le plus simple d'aromathérapie. Pour ce faire, vous devez prendre de l'eau à une température confortable, ajouter quelques gouttes d'huile et vous allonger pendant 20 à 30 minutes. Il est conseillé d'effectuer la procédure deux heures après avoir mangé. A la fin du bain, mieux vaut s'envelopper d'un peignoir chaud.
Vous pouvez également utiliser des lampes aromatiques. Il s'agit d'un récipient spécial dans lequel de l'eau est versée et un peu d'huile est ajoutée. Il y a une bougie sous le récipient qui le chauffe. Lorsque le mélange d'huile et d'eau commence à s'évaporer, la pièce se remplit d'arômes apaisants.
Prenez un bain pour soulager le stress. Mélanger 5 gouttes d'huile d'orange avec un peu de sel marin. Ajouter à l'eau et laisser tremper pendant 20 minutes.
Pour perdre du poids, préparez ce mélange. Ajoutez 50 ml d'huile de jojoba et 12 gouttes de cyprès et de genévrier au sel marin, mélangez le tout. Ajouter une cuillère à café de la composition dans le bain.
L'utilisation d'huiles essentielles avec modération ne provoque pas de réactions allergiques, et leur efficacité rend l'aromathérapie de plus en plus populaire pour ceux qui veulent soulager le stress et perdre du poids.
