La mort d'un conjoint bien-aimé est toujours soudaine, et les sentiments qu'elle provoque sont également soudains. Quelqu'un perd un mari à cause de sa longue maladie, et quelqu'un - à la suite d'une catastrophe accidentelle. En même temps, chaque année qui passe, à mesure que le jour de la mort de son mari approche, la douleur peut augmenter. Une photo de vous souriant ensemble en vue peut provoquer des larmes. Comment faire face au désespoir et aux sentiments de détachement, comment survivre à la mort de son mari ?
Nécessaire
bonnes capacités de communication
Instructions
Étape 1
Acceptez l'inévitable. La mort est l'inévitabilité de tous les êtres vivants. Quelqu'un mourra plus tôt et quelqu'un - un peu plus tard. Aucun de nous ne peut changer cela. En protestant contre l'inéluctabilité, nous ne faisons qu'augmenter le temps de nos souffrances. Si le sens de votre vie tournait autour de prendre soin de votre mari, alors vous devez maintenant reconsidérer vos valeurs. Si vous étiez auparavant considéré comme une personne courageuse, il est maintenant temps de vous le prouver. Tu es plus fort que tu ne le penses. Prenez un miroir. En regardant dans vos yeux, dites: « Oui, c'est arrivé. Je ne peux pas faire revivre mon mari. Mais peut-être que je le rencontrerai un jour."
Étape 2
Fixez-vous de nouveaux objectifs. Évitez l'indifférence. Une vie sans but conduira rapidement à une dégradation de la personnalité. Regardez devant vous. La vie de votre mari a été écourtée, mais votre vie continue. Vous n'êtes pas obligé de vivre uniquement dans le passé, même si les souvenirs apporteront de la joie au fil du temps. Soyez heureux que vous ayez eu des jours heureux. Fixez-vous un objectif pour profiter de choses simples chaque jour: les sourires de la famille et des amis, la chaleur du soleil ou le beau chant des oiseaux. Choisissez et lisez un livre intéressant.
Étape 3
Immergez-vous dans des activités bénéfiques. Soyez occupé, essayez de faire quelque chose d'utile pour les autres. Cela vous aidera à trouver la joie de vivre. Donnez du réconfort à ceux qui font face à une perte similaire. Selon une veuve, lorsque vous partagez le chagrin de quelqu'un d'autre, il est très utile de surmonter votre propre chagrin. Vous pouvez écrire des lettres à ces personnes. Laissez vos talents créatifs se déployer avec une vigueur renouvelée.
Étape 4
Faites-vous de nouveaux amis intéressants. S'isoler de tout le monde est loin d'être le meilleur moyen de combattre le désespoir. Bien sûr, la solitude, si elle n'est pas maltraitée, est utile. Vous avez sûrement accumulé une expérience digne de la vie conjugale. Partage-le avec tes amis. Aidez les jeunes couples à s'apprécier. Partagez des expériences agréables de vos expériences. Qui sait, peut-être que certains de vos nouveaux amis écriront un livre à la mémoire de votre cher mari.
