L'incapacité à mémoriser une grande quantité d'informations dans les plus brefs délais a toujours été un problème courant pour le cerveau humain. Cependant, en entraînant régulièrement votre mémoire, vous pouvez obtenir un succès phénoménal dans la mémorisation.
Instructions
Étape 1
Définir l'essentiel.
Essayez d'isoler les informations les plus élémentaires dont vous devez vous souvenir. Tout le reste n'a pas besoin d'être exclu du processus de mémorisation, mais il est préférable de l'omettre en premier.
Étape 2
Concentrer.
Si vous avez des soucis ou d'autres problèmes, vous devez d'abord les résoudre. Des pensées excessives, qui ne visent pas à entraîner la mémoire, sont peu susceptibles de contribuer à l'assimilation rapide de l'information.
Étape 3
Connectez votre imagination.
Mémorisez non seulement des mots ou des phrases, mais aussi vos propres sentiments à partir de ce que vous lisez. Par exemple, si vous avez besoin d'apprendre un texte de type narratif, essayez de visualiser une image de ce qui se passe dans votre cerveau.
Étape 4
Choisissez des chaînes associatives.
Si le texte s'avère trop difficile à visualiser (formules, prononciation de mots étrangers, etc.), alors vous pouvez essayer de choisir un tableau associatif pour les informations mémorisées. Une association inventée n'a pas à décrire le texte aussi précisément que possible - même si elle ne sera compréhensible que pour vous, si seulement elle sera mémorisée rapidement et facilement.
Étape 5
Exercice régulier.
Quoi qu'on en dise, mais sans entraînement quotidien, la mémoire ne pourra pas s'améliorer de manière significative. Par conséquent, vous devriez constamment lui lancer de plus en plus de nouveaux tests, en mémorisant, par exemple, le nombre de voitures qui passent ou les anniversaires des amis de votre enfant.
