Nous nous plaignons très souvent d'une mauvaise mémoire et de distractions. Nous nous demandons pourquoi nous ne pouvons pas nous souvenir du texte récemment appris. Mais en même temps, nous pouvons facilement nous rappeler les moments lointains de l'enfance. La mémoire humaine est un phénomène très mystérieux. Mais vous pouvez toujours le gérer. Il existe des lois sur la mémorisation de l'information.
Instructions
Étape 1
Impression
Concentrez toute votre attention sur les informations dont vous avez besoin. Sens le. Si vous apprenez un poème, imaginez qu'il a été écrit pour vous ou votre bien-aimé. Obtenez une impression vive avec chaque ligne. Dans ce cas, tous les mots seront mémorisés plus rapidement et mieux.
Étape 2
Association
Si vous avez besoin de mémoriser une liste de noms, par exemple, pensez aux mots consonnes et à la signification possible de ce nom. Rappelez-vous lequel de vos amis, écrivains, acteurs, chanteurs porte le même nom. Recherchez des similitudes avec quoi que ce soit. En conséquence, vous devriez avoir une association entre une nouvelle connaissance, son nom et quelque chose que vous connaissez déjà bien.
Étape 3
Répétition
Accrochez de petites notes sur le réfrigérateur, le miroir ou la table de chevet avec des affirmations: « J'ai une très bonne mémoire. Je me souviens facilement de tout ce dont j'ai besoin. J'oublie seulement ce qui est superflu."
Étape 4
Entraînement quotidien
Dormez suffisamment tout en apprenant une nouvelle profession ou un nouveau cours. Cela boostera votre progression. Prenez un thé ou un café avant l'examen. Ensuite, vous vous souviendrez de tout ce que vous avez appris. Indispensable à la bonne mémoire et à l'activité physique, il améliore la circulation sanguine dans tous les tissus. Et cela est nécessaire pour une excellente mémoire.
En magasin, lorsque vous ajoutez des produits au panier, calculez la valeur approximative de la totalité de l'achat. Travailler avec des nombres est le "leader" dans l'amélioration des capacités cérébrales. Une fois par mois, faites une « révision » sur votre bureau et votre placard. Même un petit réarrangement vous rappellera le nouvel arrangement des choses.
