Le tempérament chaud et le manque de maîtrise de soi offrent de nombreux moments désagréables dans la vie. Par conséquent, une qualité telle que la patience est nécessaire. Certains en sont dotés dès la naissance, en raison de leur tempérament flegmatique, les parents ont inculqué la patience et l'endurance à quelqu'un. Mais si vous avez l'impression qu'il vous manque, cela vaut la peine de travailler pour l'élever.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, la patience est nécessaire dans les relations avec les gens, car ils sont très souvent à l'origine de ruptures émotionnelles. Si vous savez à l'avance pourquoi vous perdez le contrôle de vous-même, préparez-vous émotionnellement à l'événement, avant même qu'il ne se produise. Si vous êtes déterminé à surmonter la difficulté, alors vous devriez avoir assez d'endurance et de patience pour résister à l'irritant.
Étape 2
Lorsque vous sentez que vous êtes soumis à beaucoup de « pression » et que vous êtes sur le point de perdre votre sang-froid, rappelez-vous qu'il est très important de résister à une telle pression dans les premières minutes, alors essayez de garder l'esprit tranquille. Prenez quelques grandes respirations, comptez jusqu'à dix ou même cent, prenez le temps de parler et sortez à l'air frais. Pensez à ce que votre impatience et votre manque de maîtrise de soi pourraient conduire.
Étape 3
Parfois, la raison du manque de compréhension entre vous et l'interlocuteur peut être votre incapacité à l'écouter patiemment. Vous pensez avoir compris tout ce qu'il voulait dire, même s'il n'a pas encore eu le temps de le dire. C'est votre erreur. Essayez de vous forcer à écouter la personne jusqu'au bout, sans l'interrompre ni la distraire.
Étape 4
Tout le monde ne sait pas penser vite. Ne vous fâchez pas si vous avez besoin de leur expliquer quelque chose. Essayez de comprendre les gens, traitez-les avec respect et condescendance. Regardez la situation à travers leurs yeux.
Étape 5
Divisez votre grand objectif en plusieurs phases. Vous y parviendrez si vous les exécutez systématiquement un par un. Chaque jour, définissez-vous une tâche et essayez de l'accomplir, quoi qu'il arrive.
Étape 6
Formulez votre objectif sur papier et gardez-le devant vous à tout moment, réfléchissez à la façon dont vous pouvez l'atteindre.
Étape 7
N'abandonnez pas si vous échouez au début. Ne vous découragez pas et ne pensez pas mal à vous-même ou aux autres. Essayez simplement de répéter ce que vous avez fait une fois de plus. Ne vous arrêtez pas tant que votre objectif vous intéresse. Si vous voulez y parvenir, vous le ferez.
Étape 8
N'oubliez pas que toute entreprise doit être menée non seulement à son terme, mais également à la perfection. Arrêtez-vous et regardez ce que vous faites de l'extérieur, comme vous évalueriez le travail de quelqu'un d'autre - sans indulgences ni indulgences.
Étape 9
Apprenez à attendre sans chercher à devancer les choses, sans vous inquiéter ni peindre devant vous des images de la façon dont vos rêves se réaliseront, et votre patience sera récompensée.
