Le manque d'exercice, une mauvaise alimentation, la cigarette et une consommation excessive d'alcool sont connus pour nuire à votre santé. Alors combien d'années de vie pouvez-vous perdre à cause de mauvaises habitudes ?
Les scientifiques ont mené une étude pour savoir combien d'années de vie une personne perd à cause de mauvaises habitudes.
On estime que 50 % des décès sont dus à des modes de vie malsains.
C'est incroyable, mais les données sont comme ça:
- 26% des décès sont dus au tabagisme
- 24% des décès sont les conséquences de l'inactivité physique
- 12% des décès sont dus à une alimentation malsaine
- 0,4 décès dus à l'abus d'alcool
Fumer vous prive en moyenne de 3 ans de votre vie.
Le manque d'exercice réduit également l'espérance de vie de 3 ans en moyenne.
Si vous aimez passer du temps sur le canapé avec un verre de boisson alcoolisée, cela raccourcira votre vie de 6 ans en moyenne.
Les scientifiques soulignent qu'un mode de vie sain contribue à la longévité et permet de vivre, selon les statistiques, 17 ans de plus.
Une telle recherche est une nouvelle approche pour évaluer l'impact des mauvaises habitudes sur l'espérance de vie des gens.
En fait, les résultats de l'étude sont un avertissement sérieux pour les personnes qui préfèrent un mode de vie sédentaire en combinaison avec de mauvaises habitudes.
L'exercice modéré régulier réduit de 50 % le risque de mourir d'une crise cardiaque chez les personnes âgées de 50 à 70 ans.
L'exercice rend les gens plus heureux en travaillant comme antidépresseur. Les chercheurs affirment que toute activité physique régulière peut prévenir l'apparition précoce de la démence et améliorer les performances cognitives. Il n'est pas encore possible d'éviter complètement le vieillissement, mais nous pouvons le ralentir.
Que vous souhaitiez passer des soirées sur le canapé, regarder des émissions de télévision, boire de l'alcool ou fumer, vous pouvez être sûr que cela vous coûtera plusieurs années de votre vie.
Et si vous voulez profiter de la vie le plus longtemps possible, des habitudes saines vous y aideront.
