La maîtrise de soi est très importante dans notre vie. Chaque personne doit pouvoir s'observer, son comportement, ses habitudes, ses paroles. Sa communication avec les autres, le respect aux yeux des connaissances, le respect de soi en dépendent. Ceux qui savent contrôler et normaliser leur vie obtiennent d'excellents résultats, font des affaires avec plus de succès que les personnes incontrôlées.
Instructions
Étape 1
Commencez à vivre votre routine quotidienne. Il est assez difficile de planifier chaque étape de votre vie et de suivre le calendrier. Cependant, cela vous aidera à atteindre la maîtrise de vous-même. Commencez un journal et notez-y toutes vos actions, idées, pensées. Portez-le pour la durée de votre vie. Par exemple, vous devez récupérer une voiture dans un service. Notez-le dans votre journal et déterminez l'heure exacte de cette action. Désormais, chaque pas que vous ferez sera sous contrôle. Vous arrêterez d'oublier les choses qu'on vous a demandé de faire.
Étape 2
Prenez soin de vos habitudes. La maîtrise de soi est basée sur vos habitudes. Vous devez soit vous en débarrasser, soit être pleinement conscient de leurs actions. Par exemple, beaucoup de gens ont l'habitude de se réveiller le matin et après avoir sonné le réveil, "donnez-vous" quelques minutes de sommeil de plus. Ici, vous devez comprendre que votre habitude vous détruit. Vous commencez à négliger le travail, les réunions importantes et à vous contenter de votre faiblesse. Une fois que vous maitrisez vos habitudes, il vous est plus facile de vivre.
Étape 3
Faites ce que vous n'avez pas encore fait. Partir en vacances, faire du ski, prendre un chemin différent pour aller au travail. Ne laissez pas votre vie stagner. Il faut toujours être en mouvement, être dynamique. Allez dans les théâtres, les galeries, les musées. En un mot, améliorez votre culture. Faites de nouvelles connaissances, cherchez de nouveaux objectifs dans la vie.
Étape 4
Lisez autant que vous le pouvez. Avec la lecture, une personne absorbe une énorme quantité d'informations. Son niveau de connaissances augmente, son vocabulaire, sa vision de la vie et des gens s'élargissent. Faites en sorte de lire au moins un ou deux livres par semaine. Vous remarquerez des changements en vous et autour de vous.
Étape 5
Faites du sport, du fitness. Cela vous aidera à renforcer votre corps et à vous contrôler. L'exercice renforce la volonté et, par conséquent, votre endurance, votre maîtrise de soi. De plus, faire du sport aidera à se débarrasser des mauvaises habitudes telles que le tabagisme et l'alcool. Convenez qu'il est difficile de fumer et de nager en même temps.
Étape 6
Devenez psychologue en analysant les situations de votre vie. Ne jamais "couper l'épaule", essayer d'analyser. Si nécessaire, consultez un professionnel. Votre regard sur la vie des autres doit être le même que sur le vôtre. De plus, la psychologie vous aide à atteindre la maîtrise de soi au niveau de vos émotions.
