Les mauvaises habitudes peuvent nuire à une personne. Ils enlèvent la force et la santé, et affectent également négativement le niveau d'estime de soi de l'individu. Cependant, avec un travail approprié et régulier sur vous-même, vous pouvez surmonter vos propres faiblesses.
Installation correcte
Comprenez qu'après vous être débarrassé d'une mauvaise habitude, votre vie deviendra meilleure, plus complète, plus riche. Certaines personnes se rendent compte qu'une sorte d'attachement nuit à leur santé et à leur bien-être, mais elles n'acceptent pas pleinement le fait que sans cela, elles seront bien mieux. Il est faux de penser qu'en éradiquant une habitude, vous perdrez quelque chose. Au contraire, vous gagnerez en force, en temps, en énergie et en estime de soi.
Pensez à ce qu'une mauvaise habitude vous donne. Il peut y avoir une sorte de plaisir instantané, mais il est suivi de déception, de honte. Soyez objectif et honnête avec vous-même, répondez à la question de savoir si la joie momentanée de tels tourments en vaut la peine et est-ce le plaisir pur, réel. Ce n'est peut-être qu'une illusion, et en fait vous n'obtenez même pas la brève satisfaction de vous livrer à vos faiblesses. C'est une autre raison de s'en débarrasser.
Par conséquent, vous ne devez pas supposer que vous vous mettez une interdiction. Au contraire, vous devenez une personne libre, vous n'avez besoin de dépendre d'aucune faiblesse. Si vous choisissez une vie bien remplie, il est temps pour vous de vous débarrasser de cette habitude. Mais ce ne sera pas si difficile et long si vous commencez à travailler sur vous-même avec joie et anticipation de vous ouvrir de nouveaux horizons.
Briser l'habitude
Une fois que vous avez créé les bonnes attitudes pour vous-même et que vous avez profondément compris ce que l'habitude vous fait, pourquoi vous n'en avez pas besoin, la partie principale du travail est faite. Pour une motivation encore plus complète, imaginez en détail à quoi ressemblera votre vie après vous être libéré de la faiblesse qui vous gêne. Engagez-vous dans la visualisation et imaginez tous les bienfaits, les sensations joyeuses que vous recevrez.
Par exemple, si une habitude est non seulement nocive pour la santé ou le psychisme, mais aussi assez chère, calculez combien d'argent vous économiserez en un mois ou un an. Prévoyez une sorte d'achat avec les fonds dégagés de votre budget. Que ce soit quelque chose que vous vouliez depuis longtemps, mais que vous n'avez pas osé vous permettre à cause du prix élevé. Prenez soin de vous.
Certaines personnes se débarrassent progressivement de leurs habitudes. S'il s'agit d'une dépendance à l'alcool ou du tabagisme, cette méthode ne fonctionne pas ici. Arrêtez simplement d'utiliser les substances qui vous tuent une fois pour toutes. Vous devrez peut-être reconstruire votre vie. Après tout, certaines soirées et réunions ne seront pas aussi intéressantes sans alcool par exemple. Cependant, cela n'indique pas du tout l'effet merveilleux et amusant des boissons enivrantes, mais indique seulement que l'alcool modifie votre perception, la déforme et vous semblez devenir une personne différente.
Apprenez-en plus sur la façon dont une habitude particulière a un impact négatif sur votre corps et votre psyché. Cela vous convaincra peut-être de ne pas abandonner progressivement, mais d'arrêter d'un seul coup de vous laisser aller à la faiblesse. Au lieu d'une mauvaise habitude, vous pouvez en trouver de nouvelles et utiles qui ont un effet bénéfique sur vous. Un tel effet de substitution est fourni, par exemple, par une passion pour le sport et une bonne nutrition. Procurez-vous un nouveau passe-temps, découvrez vos propres talents et capacités.
