Un personnage colérique apporte beaucoup de chagrin à la fois à son propriétaire et aux personnes qui l'entourent. Une personne débridée peut dire de la grossièreté dans une forte explosion émotionnelle, qu'elle regrettera plus tard.
Instructions
Étape 1
Essayez de vous regarder de côté au moment où vous prononcez la prochaine grossièreté. Votre visage n'a probablement pas l'air attirant en ce moment: vos yeux sont exorbités, votre bouche est tordue, votre peau est excessivement rouge ou pâle. Pensez-y - l'impolitesse n'orne personne.
Étape 2
Évaluez votre état d'esprit lors de vos propres déclarations grossières: vos émotions s'échauffent, votre cœur commence à battre plus vite, peut-être qu'une tachycardie commence et que la tension artérielle augmente. Le corps souffre physiquement, vous en avez à peine besoin.
Étape 3
Contrôlez vos émotions lors d'une escarmouche verbale, taisez-vous, imaginez votre ennemi dans l'état le plus terrible dans lequel il peut se trouver, sympathisez avec lui - la colère passera d'elle-même.
Étape 4
Libérons votre énergie négative: faites des batailles d'oreillers, faites du fitness ou du jogging, etc. Si vous vous effondrez constamment à la maison après une dure journée de travail, ou si vous ressentez du plaisir et un afflux d'énergie, si vous vous disputez avec quelqu'un, faites attention - vous pouvez devenir un vampire énergétique. Les gens dans cet état se sentent très malheureux jusqu'à ce qu'ils fassent de même à quelqu'un d'autre.
Étape 5
Essayez, lorsque vous voulez dire un autre grossier, de prétendre que vous avez un bâillon dans la bouche, ou qu'il est scellé avec du ruban adhésif et que vous ne pouvez pas dire un mot. Ou faites-en une règle de compter jusqu'à dix lorsque vous avez envie d'être impoli. Peut-être que pendant ce temps la colère passera.
Étape 6
Développez en vous une philanthropie, une attitude positive envers le monde, apprenez à respecter la position de l'autre. Rappelez-vous que la grossièreté est le lot des gens mal élevés, que vous êtes au-dessus de telles manifestations d'un mauvais caractère.
Étape 7
Apprenez à ne pas répondre grossièrement à l'impolitesse. Cet art est rarement possédé par quiconque, c'est pourquoi il est très apprécié par la plupart des gens. Pouvoir se contenir dans le temps, être maître de ses émotions, cela seul commande le respect des autres.
