Pour résoudre avec succès les problèmes qui surviennent sur le chemin de la vie, vous devez avoir beaucoup de volonté. Il ne sera pas difficile pour une personne disciplinée de ne jamais être en retard, de surveiller sa santé et, en général, les victoires sur les difficultés semblent lui venir facilement. Mais comment surmonter la paresse et l'apathie en soi ?
Instructions
Étape 1
Indiquez la principale raison pour laquelle vous manquez de discipline. Peut-être que dans votre enfance, vous avez été grandement pris en charge, vous protégeant de toutes les difficultés, et il n'était tout simplement pas nécessaire de développer des qualités de combattant de caractère. Dans tous les cas, assurez-vous de maîtriser les compétences dont vous avez besoin.
Étape 2
Créer un système de motivation. Pourquoi avez-vous besoin de vous changer en principe, qu'est-ce que cela va donner ? Que se passe-t-il si vous continuez à vous adonner à vos faiblesses ? Soyez clair sur la façon dont la vie changera lorsque vous pourrez la gérer vous-même. Décrivez le résultat que vous souhaitez atteindre.
Étape 3
Arrêtez de vous reprocher constamment une faible volonté, vous ne ferez donc qu'aggraver la situation. Élaborez un plan étape par étape pour vous aider à devenir une personne disciplinée. Commencez par une planification de base de votre temps.
Étape 4
Notez toutes les choses que vous devez faire pendant la journée, en particulier celles que vous avez tendance à éviter. Par exemple, si vous avez besoin de cuisiner du porridge le matin, mais que vous n'en avez vraiment pas envie, ajoutez cet élément à la liste pour ne pas oublier un petit-déjeuner sain. Affichez votre liste de choses à faire dans un endroit bien en vue.
Étape 5
Essayez de ne pas vous écarter de l'horaire prévu, soyez ponctuel. Au début, les difficultés vous sembleront insurmontables, ne croyez pas ce sentiment, cela passera vite. Avec le temps, vous vous habituerez à être organisé et moins stressé.
Étape 6
Faites du sport, il discipline bien. Vous pouvez commencer par des exercices matinaux, puis passer à des exercices plus sérieux. En améliorant constamment vos résultats, vous apprendrez à vaincre la paresse et en même temps à acquérir une excellente forme physique.
Étape 7
Pensez à un système de récompense pour chaque engagement supplémentaire que vous faites, pour chaque petite victoire. Avez-vous réussi à vous préparer à un examen difficile en quelques jours seulement ? Récompensez-vous avec une sortie cinéma ou un dîner festif dans votre café préféré. Rappelez-vous souvent que vous pouvez accomplir beaucoup si vous le voulez juste.
