Une faible estime de soi est très dangereuse. Elle peut non seulement détruire toute motivation, mais aussi conduire au suicide. Par conséquent, cette question ne doit en aucun cas être déclenchée. Si vos parents ont appliqué le mauvais modèle parental ou si vous avez été victime d'intimidation trop souvent à l'école, ce n'est pas une raison pour rester anxieux en tant que personne. Commencez à développer votre estime de soi dès aujourd'hui.
Instructions
Étape 1
Pensez à vos réalisations. N'oubliez jamais votre succès. Commencez un journal dans lequel vous noterez toutes vos réalisations. Lorsque vous vous sentez triste ou inutile, relisez-le simplement.
Étape 2
Fixer des objectifs. Atteindre même de petits objectifs peut éliminer définitivement une faible estime de soi. Faites des plans, dessinez des cartes de souhaits - cela vous permettra de gagner en force et de faire face au blues.
Étape 3
Penser positivement. Si vous êtes dominé par des pensées négatives, il est peu probable que vous puissiez augmenter votre faible estime de vous-même. Maintenez une pensée positive et vous ressentirez bientôt un changement.
Étape 4
Soistoimême. Très souvent, les personnes ayant une faible estime de soi portent des masques pour mieux paraître aux yeux des étrangers. Mais cela ne vous apportera pas le bonheur. Au contraire, vous ne vous sentirez que pire. Commencez à faire ce que vous aimez le plus.
Étape 5
Ne dites pas plus souvent. Certaines personnes utilisent des personnes précaires à leur propre avantage. Vous pouvez être l'une de ces « victimes ». Si on vous demande (ou force) constamment de faire quelque chose contre votre gré, alors rien de bon n'en sortira. Dites un « non » ferme à toutes les personnes qui ne pensent pas à vous.
Étape 6
C'est bien de faire des erreurs. Prenez conscience de ce fait. Ils permettent de grandir et de se développer. La façon dont vous y réagissez détermine votre personnalité. Votre estime de soi est directement liée à votre attitude face à l'échec.
