Peu importe pourquoi vous décidez d'arrêter de communiquer, mais vous voulez le faire sans douleur. Les scènes et les confrontations attirent peu de monde et il existe des moyens de les éviter. Prendre une décision, choisir une méthode et se préparer mentalement à sa mise en œuvre.
Instructions
Étape 1
Les méthodes sont universelles et conviendront à tout le monde. Mais d'abord, déterminez si vous faites la bonne chose. Peut-être que la raison n'est pas si tragique et que le problème peut être résolu sans se séparer. C'est mauvais quand une personne commet une erreur, mais tout le monde a le droit de faire une erreur.
Étape 2
Parlez franchement à la personne, dites-lui ce que vous ressentez et ce que vous pensez de votre relation. Évitez les accusations - ils vous encouragent à analyser les circonstances, à ne parler que de vous (j'ai ressenti, j'ai compris, ça fait mal, etc.). Respectez les règles: ne pas insulter, ne pas humilier, ne pas blâmer.
Étape 3
Donnez du temps et l'opportunité de vous repentir et de vous améliorer. N'a-t-il pas changé et est-il resté le même ? Puis reparle, mais que tu te sépares de lui pour toujours.
Étape 4
Choisissez des expressions non ambiguës si vous décidez d'arrêter de communiquer pour toujours. Il n'est pas nécessaire de donner l'impression qu'il existe une possibilité de tout reprendre au bout d'un certain temps ou de poser des conditions: "si … - alors …".
Étape 5
La conversation doit être personnelle, évitez de communiquer de telles choses à distance, à moins qu'il n'y ait une raison spécifique (maladie, être dans des villes différentes, etc.).
Étape 6
Vous pouvez arrêter de communiquer sans parler, c'est-à-dire inciter la personne à arrêter de vous envoyer des textos, de vous appeler, de venir vous rendre visite. Faites bien comprendre à la personne que vous n'êtes pas disposé à communiquer. Commencer à donner des réponses monosyllabiques à ses questions: ok, tout va bien, il n'y a rien à dire, etc.
Étape 7
Ne posez pas de questions en retour, afin que la personne n'ait pas l'occasion de parler d'elle-même en détail.
Étape 8
En communication électronique, ne répondez pas aux messages avec des informations inutiles, par exemple, avec des anecdotes, des liens vers des sites, etc. De votre côté, excluez également de tels messages, même si vous souhaitez vraiment les partager avec quelqu'un. Définir le statut: non disponible.
Étape 9
Lorsque vous passez des appels téléphoniques, faites référence au fait d'être occupé, après avoir dit au revoir, raccrochez.
Étape 10
Refusez de venir visiter et n'invitez pas chez vous. Si une personne se pose la question, alors trouvez une raison pour laquelle vous ne pouvez pas l'accepter à l'heure spécifiée, ainsi qu'avant ou après lui.
