Chaque personne a dans sa mémoire non seulement des souvenirs agréables. Le désagréable met les gens mal à l'aise chaque fois qu'ils viennent à l'esprit. Ce qui fait mal peut parfois être difficile à effacer de la mémoire. Cela peut également empoisonner les bons souvenirs qui se trouvent sur la même chronologie à côté d'eux.
Instructions
Étape 1
Si ça fait mal, alors vous ne vous êtes pas pardonné. Allez vous confesser et parlez au prêtre de ce problème. Les prêtres expérimentés sont de très bons psychologues et savent aider une personne à lâcher prise. Il est préférable de ne pas parler de votre tourment à d'autres personnes - elles ne seront pas en mesure d'assurer la confidentialité et vous feriez mieux de ne pas former d'attachements inutiles. Ne contactez en aucun cas la secte des scientologues, ils collectent de la saleté sur tout le monde, qui est ensuite souvent utilisée pour faire pression sur les adhérents. Prenez soin de votre âme et de votre tête, ne plaisantez pas avec les escrocs et ne tombez pas dans le piège de leur persuasion.
Étape 2
Pensez à la façon dont les mauvais souvenirs prennent soin de vous. Oui, ils vous protègent des blessures futures, car les gens apprennent surtout de leurs erreurs. Écrivez donc une liste des leçons utiles que vous avez apprises de la situation traumatisante. Par exemple, si vous avez rompu avec un jeune homme parce que vous avez divulgué à quelqu'un des informations confidentielles à son sujet, à l'avenir, vous serez beaucoup plus prudent dans les conversations - cette qualité ne vous nuira pas. L'essentiel est de vous préparer au fait que les leçons ont été apprises et que vous pouvez passer à autre chose. Oui, c'est désagréable et dégoûtant, mais ces souvenirs sont un excellent stimulant pour l'amélioration de soi.
Étape 3
Mettez ces souvenirs sur papier. Décrivez-les en détail et devenez avocat pour vous-même. Répondez à chaque thèse-accusation par une excuse. Comprenez que puisque vous avez pris une décision alors exactement cela, cela signifie qu'il y avait des raisons à cela. Même si c'est de mauvaise humeur. Mais maintenant que vous êtes passé à un niveau supérieur, à un degré de conscience différent, n'ayez pas peur de nouvelles erreurs. Rappelez-vous le dicton sur les battus et les invaincus. Vous avec une expérience négative avez une plus grande valeur que ceux qui n'ont pas été confrontés à un problème similaire. C'est comme si vous aviez atteint un nouveau niveau de difficulté dans un jeu informatique, où les deux réalisations sont plus élevées et récompenses.
