La vie est pleine d'événements, et tout le monde n'est pas perçu par une personne avec un signe plus. Au contraire, certains d'entre eux ont tendance à les évaluer comme des « pertes », des « défaites », des « ratés ». Mais vous pouvez essayer de changer la situation en changeant votre attitude à son égard.
Méthodes "mécaniques"
Il est très difficile de se convaincre que tout va bien lorsque les événements ne se déroulent pas comme vous le souhaiteriez: le subconscient reconnaît rapidement la supercherie et réduit en miettes vos "arguments". Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez utiliser diverses techniques et techniques. Ainsi, et N. I. Kozlov, le créateur du centre de formation "Synton" et auteur de nombreux livres sur la psychologie pratique, conseille de commencer par des méthodes "mécaniques" de travail avec le subconscient.
En particulier, Kozlov propose 2 exercices simples:
- "Bon!". En réponse à tout événement qui se produit en vous, dites mentalement « Bien ! » Au début, peut-être, cela sera perçu par votre subconscient comme une "dérision", et il s'opposera activement à une telle évaluation de la situation. Mais Kozlov fait valoir que progressivement une telle réaction négative disparaîtra et que la note «bonne» ne provoquera plus de rejet interne.
- Total "Oui!" Pour toute suggestion, déclaration qui vous est adressée, commencez la réponse par consentement. Même si votre point de vue est fondamentalement différent de la position de l'interlocuteur ! Mais ce n'est en aucun cas un accord avec tout le monde et en tout. En commençant votre réponse par le mot "Oui", vous pourrez à l'avenir donner vos objections et vos contre-arguments. Mais le « oui » initial vous installera dans une vague positive, supprimera la protestation interne en réponse aux propos de l'interlocuteur, vous fera chercher des points de dialogue constructif et de compréhension mutuelle.
Au début, ces deux méthodes auront l'air très artificielles, mais à l'avenir, elles entreront organiquement dans votre discours et votre conscience, et l'habileté d'une réaction généralement positive à toute circonstance extérieure sera formée.
Travailler en conscience
Une fois que les exercices ci-dessus ont été maîtrisés suffisamment fermement, vous pouvez continuer à travailler à un niveau conscient.
- Lorsqu'un événement survient dans votre vie, essayez de trouver les plus et les avantages qu'il peut vous apporter. Faites une liste de tous les « bonus » que vous pouvez retirer de cette situation. Vous verrez qu'il y a beaucoup de ces "plus".
- Si, malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à trouver un seul moment positif dans ce qui vous arrive, rappelez-vous que parfois les événements les plus désagréables de la vie s'avèrent plutôt favorables au fil du temps. Considérez ces obstacles comme des avertissements de l'Univers. Peut-être veut-il ainsi vous éviter des problèmes plus graves.
- Si le deuil s'est vraiment produit dans la vie, une perte irréparable, rappelez-vous que tout événement ajoute à la sagesse et à l'expérience de la vie d'une personne. Comme le disait F. Nietzsche: « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts.
