La méfiance est le contraire de la crédulité. Une personne possédée par elle se méfie des autres. Si son comportement ne va pas "hors limites", en fait, étant une vigilance et une prudence raisonnables, alors il n'y a absolument rien de mal à cela. En effet, il ne faut pas faire aveuglément confiance au premier venu, car il y a suffisamment de trompeurs et de fraudeurs dans le monde. Cependant, la suspicion peut prendre des formes excessives, à la limite de l'obsession. Comment se débarrasser des soupçons ?
Instructions
Étape 1
Inspirez-vous constamment que tout est bon avec modération. Oui, la prudence est utile, mais seulement dans certaines limites. On ne peut, en effet, avoir peur de tout le monde. Ce n'est pas loin de la pensée que le monde entier se compose de quelques scélérats.
Étape 2
N'oubliez pas qu'après tout, sur votre chemin de vie, vous avez probablement rencontré des personnes dignes à qui vous devez beaucoup, dont vous avez voulu prendre l'exemple. Ils vous ont aidé avec désintéressement, partagé leur expérience et leurs connaissances. L'idée même que de telles personnes puissent être suspectées de quelque chose d'inconvenant semblerait certainement absurde.
Étape 3
Essayez d'analyser objectivement et impartialement les causes d'une suspicion excessive. Comment, quand et dans quelles circonstances l'avez-vous obtenu ? Après tout, pas juste comme ça, pas à l'improviste, vous avez soudain la conviction que vous êtes entouré de personnes envieuses et de méchants ?
Étape 4
Analysez votre propre comportement: avez-vous par exemple montré à vos collègues de travail de l'arrogance, de la négligence, avez-vous fait des blagues infructueuses et sans tact ? Il est possible que leur mauvaise volonté ne soit qu'une réponse.
Étape 5
Une suspicion excessive surgit, en règle générale, chez les personnes égoïstes, douloureusement égocentriques et sensibles qui réagissent de manière excessive à tout. Essayez de rester ensemble et de voir la vie plus facile. Comprenez une chose simple: personne autour de vous n'est obligé de penser à vous, à vos intérêts et à vos traits de personnalité en premier lieu. Si quelqu'un vous a regardé de travers, cela ne veut pas du tout dire qu'il a voulu vous offenser, ou qu'il prépare des intrigues insidieuses. Très probablement, il n'a pas du tout pensé à toi. Ne vous considérez pas comme le centre de l'univers - et de nombreux problèmes disparaîtront d'eux-mêmes, sans laisser de trace.
Étape 6
Essayez de maîtriser la technique de l'auto-hypnose. En concertation avec votre médecin, vous pouvez prendre des médicaments à effet sédatif, de préférence d'origine végétale. Changez d'environnement, essayez de vous reposer. Si tout le reste échoue, demandez l'aide d'un psychologue qualifié.
