Une personne a beaucoup reçu, elle est entourée d'opportunités pour améliorer sa vie personnelle, trouver un emploi et élever son niveau de vie. Cependant, tout le monde n'est pas capable d'accepter les cadeaux du destin. La raison en est la peur et le doute de soi. Pour profiter de la vie, cette négativité doit être surmontée.
Instructions
Étape 1
La lutte contre les peurs doit commencer par leur prise de conscience. Pour ce faire, choisissez un moment opportun où personne ne vous dérangera. Restez seul avec vous-même, tamisez les lumières. Créez une atmosphère relaxante. Fermez les yeux et réfléchissez à ce qui vous inquiète le plus, à ce qui vous empêche de vivre en paix.
Étape 2
Utilisez une puissante astuce psychologique. Imaginez que ce dont vous avez peur est déjà arrivé. Vivez-le, réfléchissez en détail à comment cela peut arriver et à ce qui se passera ensuite. La chose la plus importante est de déterminer ce que vous pouvez faire en réponse au développement d'événements qui vous effraient. Par exemple, vous avez peur de perdre votre emploi. Imaginez que cela s'est déjà produit. Que ferez-vous ensuite? Concentrez-vous sur cette étape de la pensée, et désormais, lorsque la peur surgit, retournez-y mentalement.
Étape 3
Essayez de restructurer votre pensée. Les peurs se réfèrent toujours à l'avenir, lorsqu'une pensée attire des événements indésirables qui peuvent se produire ou peuvent être contournés. Essayez de vivre « ici et maintenant ».
Étape 4
Pour se débarrasser de l'insécurité, les exercices psychologiques ne suffisent pas. L'incertitude est basée sur le fait qu'une personne croit inconsciemment qu'elle n'est pas assez bonne. Cela peut s'appliquer à la fois aux relations avec le sexe opposé, à l'occupation d'un poste, à l'obtention d'un certain statut, etc. Par conséquent, entraînez-vous en permanence dans le domaine dans lequel vous souhaitez avoir confiance en vos capacités: rencontrez-vous plus souvent dans la rue, approfondissez vos compétences professionnelles, etc.
Étape 5
Trouvez une occasion de vous affirmer. Par exemple, si vous êtes un artiste, mais que le doute vous empêche de prendre des commandes sérieuses, commencez par faire des petits travaux. Une nuance importante est que vous ne devez pas faire ces petits travaux pour vous-même, mais pour le client. Ainsi, vous entraînerez votre esprit pour des tâches plus importantes.
