Le lien entre l'environnement d'une personne et son état intérieur est depuis longtemps remarqué. Mais ce qui vient en premier, l'ordre dans les pensées ou l'ordre sur le lieu de travail, n'est pas encore clair. La pratique montre que ces deux aspects apparaissent toujours ensemble, ce qui signifie qu'il est impossible de faire le tri dans les pensées si le chaos règne autour de vous.
Instructions
Étape 1
Commencez par l'extérieur. Effectuez un nettoyage général de la pièce, en commençant par vous débarrasser de tout ce qui est inutile et gênant. Choisissez parmi les choses que vous n'utiliserez pas, même si ces objets vous sont chers en souvenir ou si vous envisagez de les "attacher quelque part". Si possible, distribuez l'excédent à la famille et aux amis. Jetez le reste sans regrets.
Étape 2
Disposez les choses sur les étagères et les tiroirs. Laissez-les être dans un ordre tel que les plus utilisés soient à distance du lieu de travail ou plus près. Rangez ce que vous utilisez moins souvent. Après utilisation, entraînez-vous à ne pas laisser d'objets n'importe où, mais à les mettre aux mêmes endroits qui leur sont désormais alloués.
Tous ces préparatifs peuvent sembler dénués de sens et n'avoir rien à voir avec la tâche principale, mais écoutez-vous à la fin de cette étape: vos pensées ne s'éclairciront un peu que lorsque vous regarderez la pièce mise à jour.
Étape 3
Commencez un agenda. Écrivez chaque pensée sur une feuille séparée (ou à travers la feuille) et sous la pensée principale - toutes les idées liées à l'achèvement de l'activité principale. Essayez d'organiser les idées dans l'ordre chronologique. Si vous devez rayer et corriger beaucoup de choses au fil du temps, tenez un journal électronique - il vous permet de conserver la clarté d'une pensée spécifique et de déplacer des morceaux de texte individuels sans perdre en clarté. En même temps, vous pouvez apporter des corrections après un certain temps.
Étape 4
Détendez-vous plus souvent. Une personne est habituée à mener un dialogue interne constant, mais ce n'est pas toujours normal. Détendez de temps en temps tout votre corps et votre esprit, concentrez-vous sur votre audition, votre respiration, votre vision, le monde qui vous entoure et votre place dans celui-ci. Ne courez pas tout le temps pour certains objectifs, accordez-vous du repos, surtout votre cerveau. Menez ces formations une fois par jour, pendant environ 10 à 30 minutes, en fonction de la formation initiale. Pendant la relaxation, refusez de penser à toutes les questions, même les plus importantes. Le temps passera - et vous retournerez à la condition de travail, reprendrez le travail avec une vigueur renouvelée.
