La peur fait partie intégrante de la vie. Il est tout à fait normal d'avoir peur. Mais ne laissez pas la peur prendre le dessus. Pour créer et renforcer le système nerveux à un niveau élevé, vous devez vous rappeler 7 règles simples.
Instructions
Étape 1
N'évite pas la peur
Comprenez-le simplement et ne le percevez que comme un sentiment naturel. Analysez vos peurs et arrivez à la conclusion que vous n'avez pas à y céder. Considérez-les simplement comme un film que vous avez récemment regardé. Ce que vous voyez à l'écran n'existe pas dans la vie. La peur va et vient comme des images sur film.
Étape 2
Ne vis pas dans le passé
Sachez qu'il n'est jamais trop tard pour recommencer. Mais pour cela, vous devez abandonner le passé avec tous les griefs et expériences. Ne laissez que de bons souvenirs et commencez à vivre pour aujourd'hui.
Étape 3
Ne sympathisez pas et ne vous apitoyez pas pour vous-même.
L'apitoiement et le ressentiment vous encouragent à tourner en rond, puis à revenir aux mêmes pensées négatives encore et encore. Les scientifiques ont prouvé que les rancunes stockées dans l'âme pendant des années peuvent conduire au cancer. Par conséquent, il est insensé de vous punir si quelqu'un vous a une fois offensé.
Étape 4
Abandonner le passé avec pardon
Le pardon est au revoir. Adieu les divers griefs et expériences. Adieu à l'événement dans son ensemble. Et vice versa, le non-pardon peut conduire au début d'une activité destructrice en vous - les pensées négatives accumulées au fil des ans se retournent donc contre vous.
Étape 5
Ne vous attardez pas sur de mauvaises pensées
Essayez de penser et de dire que tout va bien dans votre vie. Canalisez vos pensées dans une direction positive. Planifiez autant d'activités que vous pouvez en profiter quotidiennement. Prenez le temps de vous détendre avec un livre ou de regarder un bon film. Rencontrer des amis, rendre visite à des parents.
Étape 6
Aidez les autres et vous verrez que cela deviendra plus facile pour vous et que votre âme se remplira de lumière.
Étape 7
Peu importe ce que vous ressentez, gardez la tête haute et agissez comme si vous alliez bien.
