Même les choses les plus importantes et les plus intéressantes peuvent être abandonnées en raison de la perte de motivation. Le plus souvent, trois raisons y conduisent.
Absence d'objectif précis
Cette raison peut être vue avec un exemple très simple. Par exemple, vous pensez: « Je veux commencer à faire du sport. En soi, cette pensée ne contient pas de but précis. Le sport doit viser à atteindre un certain résultat et ne pas être une fin en soi, sinon la motivation sera perdue dès les premiers cours. Vous devez vous fixer clairement une tâche: « Je veux perdre 10 kg d'ici l'été », « Je veux devenir en meilleure santé et en forme, me débarrasser de l'essoufflement », « Je veux mettre de l'ordre dans ma santé mentale avec l'aide du yoga et de la méditation », etc. NS. Des photos et des citations motivantes qui renforcent l'image de ce que vous voulez aident beaucoup. Il existe également des techniques spéciales qui vous aideront à fixer un objectif correctement et avec précision.
Manque de méthodes pour atteindre l'objectif
Si plus d'une route mène à votre destination, alors vous ne voulez pas vraiment y aller. Après avoir fixé l'objectif, il est très important d'examiner attentivement tous les moyens d'y parvenir, c'est-à-dire de choisir la direction du mouvement. Décomposer la direction en étapes a un effet positif sur la motivation, car vous marchez pas à pas et visualisez visuellement l'approche du rêve. La matrice d'Eisenhower fonctionne efficacement: identifiez les actions qui comptent pour vous en premier. Si le plan est esquissé et réalisé, mais que la motivation disparaît toujours, il est temps de passer à 3 raisons.
Un manque de confiance en soi
Toute erreur éloigne les personnes peu sûres du chemin prévu. Les mains tombent quand quelque chose commence à mal tourner. Il est très important de réaliser qu'il est presque impossible de tout faire parfaitement à la fois. Ces personnes qui ne changent pas leur vision du monde, ni les moyens d'obtenir des résultats, restent simplement immobiles. Les erreurs ne devraient pas être un fardeau, mais une leçon. Apportez des ajustements à votre plan, améliorez et développez constamment, étape par étape, rapprochez-vous de votre rêve.
