Il ne s'agit pas des personnes qui vous entourent, mais de l'espace dans lequel vous vous trouvez. Votre appartement, votre travail, vos habitudes, les choses qui vous entourent, vos vêtements - tout cela joue un rôle plus important qu'il n'y paraît à première vue. Notre environnement est comme le sol d'une fleur. Dans ce que vous le mettez, ainsi il grandira.
6 règles simples que vous pouvez suivre pour que votre environnement fonctionne pour vous.
1. Entourez-vous des bonnes choses. Par exemple, si votre objectif est de perdre du poids, achetez-vous de petites assiettes ou ne mangez que des cuillères à café. Les scientifiques ont calculé qu'une personne qui utilise de petits ustensiles pour manger mange 22% moins de nourriture.
2. Vous manquez de temps ? Le remettre à demain ? Bloquez les réseaux sociaux sur votre ordinateur pour ne pas être distrait.
3. Supprimer inutile. Si vous êtes déterminé à commencer à manger sainement, la première chose à faire est de supprimer toute la malbouffe. Ne le laissez pas dans un endroit bien en vue, mais ne l'achetez pas du tout.
4. Si votre objectif est de mettre à jour votre garde-robe, jetez toutes les choses anciennes et obsolètes. Faire de la place pour de nouvelles choses fait partie intégrante du changement. La même chose peut être dite à propos de nos attachements ou de nos pensées dans notre tête. Si vous voulez des sensations nouvelles et fraîches - à bas toutes les vieilles conjectures et préjugés.
5. Pensée positive. Prenez l'habitude de répondre positivement à tout. Essayez de trouver quelque chose d'utile pour vous-même, même dans les nouvelles les plus ennuyeuses. En vous connectant à la pensée positive, vous recevrez beaucoup plus de bonnes nouvelles que de mauvaises nouvelles. Semblable attire le semblable.
6. Intégrez de bonnes habitudes à votre emploi du temps quotidien. Vous voulez aller à la salle de sport mais vous ne trouvez pas le temps ? Choisissez celui qui se trouve sur le chemin du travail à la maison. Faites de votre entraînement une continuation naturelle de votre journée.
