Les optimistes mènent une vie brillante et épanouissante, leur capacité à voir le bien dans tout aide à faire face à tous les problèmes. Mais de telles vues ne sont pas innées, elles se forment au cours de la vie, ce qui signifie qu'elles peuvent être apprises.
Instructions
Étape 1
Chaque situation est un cadeau. Cela peut sembler affreux ou beau, mais cela contient certainement une leçon pour la personne. Tout dans ce monde est créé pour le développement, et toutes les circonstances aident l'individu à s'améliorer. Et si vous commencez à observer ce qui se passe, apprenez à voir les choses profondes, la vie changera. Analyser ce qui se passe, réfléchir, mais qu'est-ce que cela enseigne ? Que pouvez-vous apprendre utile des problèmes actuels? Et soyez heureux que tout cela vous aide à apprendre, ce qui signifie que vous devenez plus sage.
Étape 2
Toute circonstance porte avec elle la dualité. Ils peuvent être perçus comme négatifs, ou vous pouvez regarder de plus près et être sûr de découvrir quelque chose de beau. Par exemple, le licenciement est une perte de revenus et de stabilité, mais d'un autre côté, c'est une chance d'améliorer votre vie, de trouver une place plus digne et de vous réaliser dans une nouvelle entreprise et une nouvelle équipe. Si vous voyez des opportunités, pas des limitations, tous les événements ne sembleront pas si effrayants.
Étape 3
Le meilleur peut être vu chez les gens, communiquer avec une personne, essayer de trouver les caractéristiques les plus agréables en lui. Parfois, même quelqu'un qui semble négatif peut se vanter d'être sincère, honnête et d'avoir une position claire. Chaque personne est constituée de qualités différentes, il n'y a pas que des personnalités positives ou que des personnalités négatives, et l'attitude dépend souvent de l'angle de vue. Regardez bien, évaluez cet individu non seulement dans le cadre de votre interaction. Réfléchissez, et à quoi ressemble-t-il en famille, avec des amis, avec ses proches ? Trouvez-y l'agréable et le bon, et n'oubliez jamais qu'il s'y trouve.
Étape 4
Commencez chaque journée en vous saluant ainsi que le monde qui vous entoure. Apprenez à complimenter votre environnement. Dites simplement bonjour au soleil, souriez aux arbres à l'extérieur de la fenêtre, embrassez celui qui est à côté de vous. Avoir une attitude positive le matin vous aide à voir le meilleur en tout. Même le reflet dans le miroir a besoin d'un clin d'œil pour se remonter le moral.
Étape 5
Vous pouvez faire un exercice simple pour apprendre à avoir une vision positive des choses. Vous n'avez qu'à dire quelques phrases, qui se composent de deux parties. La première: j'aime ça, et la seconde: pourquoi je ressens ce sentiment. Le matin, cet exercice ressemble à ceci:
- J'aime cette journée parce que le soleil brille par la fenêtre.
- J'aime cette journée parce qu'elle a commencé avec une tasse de café aromatique.
Pendant la journée, cela peut se faire avec un employé: j'aime mon collègue parce qu'il connaît bien le football. Vous pouvez penser à des centaines d'options de ce type, et cela contribue à améliorer votre humeur. Mais pour que cela fonctionne, créez 5 à 7 déclarations pour chaque sujet.
