Tout le monde ne peut pas fièrement déclarer qu'il entretient des relations amicales extrêmement agréables avec lui-même. De plus en plus de personnes souffrent de conflits intrapersonnels, sont sujettes à l'auto-accusation et à l'auto-agression. Si vous voulez toujours devenir un ami fiable et proche pour vous-même, vous pouvez utiliser certaines méthodes dont le résultat ne tardera pas à venir.
Voulant vous faire des amis, vous devez tout d'abord éliminer l'habitude de vous réprimander pour tout. L'autoflagellation n'est pas capable de mener à quelque chose de bon, elle détruit la santé mentale, affecte négativement le bien-être physique. En établissant un contact avec vous-même, vous devez apprendre à vous complimenter, à vous encourager et à vous féliciter, même sur les plus petites choses. L'approbation par un tiers de certains actes et actions peut être très précieuse, mais elle ne s'effondrera en rien si vous vous sous-estimez. Développer l'estime de soi est un moment important pour nouer un lien amical avec votre moi intérieur.
Il est nécessaire de comprendre que votre estime de soi ne doit pas avoir de corrélation directe - dépendance - aux opinions des personnes qui vous entourent. Il est impossible d'être gentil et parfait pour tout le monde. Problèmes, désaccords, points de vue différents sur la vie et toutes les situations - tout cela est la norme pour la société humaine. Les critiques malsaines, les remarques offensantes et complètement infondées, etc. ne doivent pas devenir quelque chose qui va sous-estimer votre estime de soi, votre estime de soi. Apprenez à voir le bien dans le mal, souriez ensemble pour être triste, et le monde autour de vous commencera à changer.
Accordez-vous un peu d'indulgence. Ainsi, par exemple, cela ne vaut pas la peine de travailler à travers "Je ne peux pas", en ignorant le sommeil et le repos. Il est toujours important d'écouter les signaux de la psyché, les appels de votre corps. En développant une attitude attentive à vous-même et à vos besoins, vous pourrez progressivement vous lier d'amitié avec votre "moi" intérieur, qui deviendra un fidèle assistant et conseiller dans les affaires importantes.
Essayez de vous entourer de personnes positives, qui aiment leur esprit et leur corps, qui s'efforcent de se développer et qui n'ont pas peur d'agir. Vous devez vous débarrasser d'une atmosphère toxique, des relations abusives, réduire au minimum la négativité dans la vie, apprendre à résister à la manipulation et au stress. Cela tempérera votre caractère, cela vous permettra de vous développer moralement et de renforcer le lien avec vous-même. Rappelez-vous toujours que les gens autour de vous, d'une manière ou d'une autre, ont un impact sur vous et sur votre vie.
Apprenez progressivement à ne pas vous critiquer de manière sévère. Bien sûr, dans certains cas, la critique aide à se développer, mais si elle devient trop forte, si elle est complètement négative et, de plus, injustifiée, elle commence à vous détruire de l'intérieur. Autorisez-vous de temps en temps de petites faiblesses et n'en ayez pas honte. Essayez également de vous débarrasser progressivement des émotions toxiques qui se sont accumulées à l'intérieur - peur, culpabilité, ressentiment, honte, colère, etc. Votre « je » intérieur vous dira « merci » pour un tel « nettoyage ».
Pour développer une amitié avec vous-même, acceptez votre unicité. Arrêtez de vous niveler avec les autres, n'essayez pas de devenir la copie de quelqu'un d'autre. Vous êtes une personne unique. Ce n'est qu'en réalisant cela que vous pouvez vous débarrasser d'un certain nombre de conflits intrapersonnels. Parallèlement à cela, apprenez à accepter correctement et avec dignité les compliments, les signes d'attention, de soutien, de soins, d'amour et d'attention.
N'oubliez pas de prendre régulièrement du temps pour vous épanouir. Ceci est extrêmement important pour résoudre divers problèmes cachés à l'intérieur, pour s'améliorer et atteindre de nouveaux sommets.
