Il y a des moments dans la vie où rien ne fonctionne, tout échappe à tout contrôle, toutes sortes d'obstacles surgissent et on réalise que le monde entier s'y oppose. Dans ces moments-là, à cause de n'importe quelle petite chose, que ce soit un œuf grillé ou un téléphone mort, vous pouvez complètement perdre courage: les tentatives infructueuses de poursuivre l'entreprise conduisent au fait que vous abandonnez et que vous ne voulez pas faire n'importe quoi. Quoi qu'il arrive, vous devez essayer de l'empêcher.
Instructions
Étape 1
Vous devez d'abord vous calmer et vous détendre. La question ne vous quittera pas, mais l'attitude à l'égard de cette question peut devenir complètement négative, ce qui déterminera son résultat ultérieur. Vous devez repousser toutes vos affaires et vous détendre. Chaque personne a besoin d'un certain temps pour que les pensées sortent de sa tête: quelqu'un - une heure, quelqu'un - une semaine. Lorsque toute la négativité vous quitte encore, vous pouvez commencer à analyser la situation et à organiser un autre plan d'action. Si vous ne pouvez pas vous détendre pendant longtemps, vous pouvez utiliser des techniques de méditation, prendre un bain relaxant ou simplement vous promener seul dans le parc.
Étape 2
L'analyse de la situation consiste à déterminer les raisons pour lesquelles l'affaire s'est présentée, et les raisons doivent être objectives. Si vous n'aimez pas ce que vous faites, si vous détestez votre routine quotidienne, admettez-le vous-même. Admettez-le et changez complètement votre vie. Et soyez heureux d'avoir compris cela maintenant, et pas plus tard que 10 ans plus tard, alors qu'il est beaucoup plus difficile de changer de vie. Il est impossible de résoudre les problèmes sans en connaître les vraies raisons. Ici, vous n'avez pas besoin d'avoir peur des pensées négatives émergentes, qui peuvent conduire une personne à la dépression encore plus, car un processus conscient et non chaotique se déroule.
Étape 3
Lorsque toutes les pensées de la tête sont sous contrôle, il est assez facile de les faire passer d'un pôle à l'autre. Ce sera la prochaine étape. Il est nécessaire de remplacer toutes les pensées négatives par des pensées positives à l'aide d'affirmations ou d'auto-hypnose. L'humeur décadente doit devenir optimiste, l'attente de l'échec doit être remplacée par le désir de réussir, l'attitude envers l'environnement et envers soi-même doit être positive. C'est la seule façon de vous remonter le moral. Planifiez les résultats futurs, fixez de nouveaux objectifs, déterminez de nouvelles orientations de développement - l'essentiel est de ne pas rester immobile. Certains à cet égard sont d'une grande aide aux intrigues des ennemis et des concurrents: pour ne pas leur plaire, une personne tourne des montagnes sur le chemin du but chéri.
Étape 4
Il vaut la peine de se rendre compte que chaque chute sur le chemin de la vie est une nouvelle opportunité d'accomplir quelque chose de plus. Échec financier - soyez créatif. A survécu à la trahison d'un être cher - ouvrez votre cœur à de nouvelles connaissances intéressantes. Détourné une voiture - descendez dans le métro ou laissez votre fils vous conduire. Si vous avez été licencié de votre travail, allez avec votre famille au village chez vos parents âgés et toujours en attente. Tout s'arrangera, et vous ne pouvez même pas comprendre comment cela s'est passé. Étonnamment, le plus souvent, c'est lors des plus grands revers que s'ouvrent les plus grandes perspectives de croissance. Un bonus ici sera une révision des valeurs de la vie: il n'y a rien au-dessus de votre famille bien-aimée et de votre santé.
Étape 5
Lorsque, au moment suivant, vous voulez abandonner et tout abandonner, souvenez-vous de vos réalisations: des plus importantes sous la forme d'un diplôme de la British School of Economics aux plus insignifiantes mais amusantes, par exemple, gagner un concours familial de mangeurs de beignets. Vous devez vous asseoir et dresser une liste complète de ces victoires et une liste assez longue, par exemple, de 50 réalisations. Périodiquement, il peut être complété, et lorsque la prochaine apathie approche, vous pouvez l'obtenir et le lire. Vous pouvez également dresser une liste des compliments les plus brillants et les plus inhabituels ou des phrases encourageantes qui vous sont adressées.
Étape 6
Pour éviter la décadence future, vous pouvez parfois créer des situations qui impliquent de sortir de votre zone de confort. Ensuite, les problèmes et les obstacles sur le chemin du but dans la vie réelle ne seront pas perçus comme la fin du monde. Vous pouvez faire des choses complètement différentes: si vous vous sentez mal à l'aise avec une foule nombreuse, assistez spécialement à chaque séminaire d'entreprise ou international; si vous êtes intimidé à l'idée de vous produire devant un public, inscrivez-vous à un concours de karaoké dans le club le plus proche; si vous avez une image bien établie qui sentait la naphtaline pendant des années, demandez une carte de visite au coiffeur informel de votre fils, etc.
